Почему нужно молчать как можно чаще: 4 научно доказанные причины (9 фото)

http://img.fb.ru/i/5/4/3/6/6/i/54366.jpg

Каждый момент нашей жизни наполнен различными звуками, и мы просто привыкаем к звуковому загрязнению, воспринимая его как привычный фон. Человек не замечает шума толпы, машин, музыки или телевизора. Но иногда молчание и тишина просто необходимы. Наука поможет объяснить, почему.

Молчание

Тишина помогает восстановлению клеток мозга

Согласно исследованию, проведенному в 2013 году, проверявшему воздействие разных звуков на мышей, два часа тишины помогают восстанавливать клетки мозга в участке, отвечающем за когнитивные способности, память и эмоции.

Причина

Тишина развивает воображение

Еще одна причина, по которой стоит почаще пребывать в тишине и молчать – развитие воображения.

Наука

Наш мозг активен даже тогда, когда мы отдыхаем. Он перерабатывает информацию, полученную в течение дня. Если этому процессу не мешают посторонние звуки, мозг наиболее полно анализирует воспоминания, активирует воображение и стимулирует творческие способности.

Молчание

Человек, чаще бывающий в тишине, более креативен и открыт миру.

Тишина уменьшает стресс и напряжение

Доказано, что постоянный шум воздействует на мозг и приводит к повышению уровня стресса.

Причина

Тишина влияет противоположным образом – она уменьшает напряжение тела и мозга. Исследователи сравнили показатели давления и кровообращения и пришли к выводу, что две минуты молчания в тишине более эффективны, чем прослушивание какой-нибудь успокаивающей музыки.

Наука

Тишина восстанавливает эмоциональные ресурсы

Шум мешает человеку концентрироваться, он снижает мотивацию, ухудшает внимание и увеличивает количество ошибок.

Молчание

Исследования показали, что школьники, живущие на шумной улице, получают более низкие оценки.

Причина

Впрочем, есть и хорошая новость: в тишине мозг восстанавливает утраченные под воздействием шума способности.


Интересные материалы: