Вы знаете, что мысли могут ускорить старение? (5 фото)

http://fb.ru/media/i/1/3/1/1/0/1/i/131101.jpg

Исследователи обнаружили, что ментальные паттерны могут нанести вред теломерам, концевым участкам хромосом, которые стоят на страже вашей жизни и здоровья. Это наглядно иллюстрирует простой пример. В то время как один человек, находясь в отпуске на море, имеет цветущий внешний вид, другой человек, принимающий солнечные ванны, заметно стареет. Казалось бы, палящие ультрафиолетовые лучи одни и те же, однако влияние на людей диаметрально противоположное.

Как объяснить разные темпы старения?

Мы можем наблюдать за этим в реальной жизни, стоит только взглянуть на людей одинакового возраста. Кто-то выглядит моложе своих лет, а кто-то — старше. На протяжении нескольких тысячелетий этот феномен волновал прогрессивные умы человечества. Но только в последнее время благодаря возможностям современных ученых нам удалось приоткрыть завесу тайны. Только теперь стало понятно, что различия между темпами старения людей кроются в сложном взаимодействии между генами, социальными отношениями, экологической средой и образом жизни. Чтобы выглядеть хорошо, мало родиться с определенным набором генов. Ваш образ жизни может влиять на поведение участков ДНК. Вы будете удивлены, но некоторые факторы могут полностью нейтрализовать генетическую предрасположенность.

Старение клеток

О важности теломер

Эти крохотные концевые участки хромосом жизненно важны для каждой клетки организма. Теломеры, или повторяющиеся сегменты некодирующих участков ДНК, скрыты внутри генетической структуры. Они существуют на концах хромосом и образуют собой защитные колпачки, предотвращающие старение клеток. Реальность такова, что с каждым делением они укорачиваются. Вот почему люди в зрелом возрасте заметно меняют облик. Когда теломеры доходят до своего минимума, клетка прекращает деление. К сожалению, укорачивание теломер — это не единственный фактор, ведущий к стремительному старению организма.

Устойчивость к стрессу на клеточном уровне плохо изучена

Клетки нашего тела также подвержены стрессу, в результате которого происходят глобальные изменения. Пока еще ученым сложно отследить механизмы возникновения клеточного стресса, а укорачивание теломер можно отследить в лабораторных условиях. Нобелевский лауреат Элизабет Блэкберн и психолог Элисса Эпель долгое время занимались изучением этого вопроса. В итоге эксперты пришли к феноменальному заключению. Оказывается, теломеры на протяжении жизни могут не только укорачиваться, но и удлиняться.

Ментальные паттерны

Старение — это динамический процесс

По мнению наших сегодняшних экспертов, старение является динамическим процессом. Оно может быть ускорено, замедлено, а в некоторых аспектах даже отменено. Удивительно, но теломеры не просто выполняют команды, выданные нашим генетическим кодом. Они существуют, прислушиваясь к нашему образу жизни. Пища, которую мы едим, количество упражнений, которые мы получаем, — все это может удлинять или укорачивать концевые участки хромосом. На теломеры влияют многие другие факторы. А это значит, предотвратить старение на клеточном уровне — вполне посильная задача. Один из ключей к здоровью и молодости — это образ мыслей.

Ментальность влияет на теломеры

Ученые доказали, что некоторые модели мышления наносят значительный ущерб теломерам. Например, люди, которые привыкли к циничной враждебности, находятся в группе риска. Эта черта характера определяется повышенным уровнем гнева и раздражительности, а также мыслями о том, что окружающим нельзя доверять. Личность, настроенная к другим враждебно, отличается от жизнерадостных людей тем, что ищет во всем виноватых. Если такой человек застрял в очереди на кассу в продуктовом магазине, он не думает о том, как его раздражают очереди. Он думает, что другой покупатель с нескончаемой продуктовой корзиной намеренно встал впереди, а кассир не спешит проявлять чудеса сноровки. Итак, виновники неудобного положения найдены, теперь осталось вскипеть от ярости. В конце концов и кассиру, и предыдущему покупателю достанется изрядная доля негатива.

Устойчивость к стрессу

Циничная враждебность ускоряет старение

Люди, которые демонстрируют циничную враждебность по отношению к окружающим, чаще страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, имеют плохой обмен веществ и риски преждевременной смерти. Но теперь мы знаем, что они имеют более короткие теломеры. Это было подтверждено исследованием, проводившимся среди британских государственных служащих. Разница в длине концевых участков хромосом у враждебно настроенных и лояльных чиновников доходила до 30 процентов.

Как изменяется реакция на стресс?

У участников британского эксперимента была обнаружена любопытная реакция на стресс. В идеале тело человека реагирует на любую стрессовую ситуацию выбросом гормона кортизола и повышением кровяного давления. Через какое-то время тело возвращается к нормальным функциям. Однако у людей с более короткими теломерами ответ формируется по иному сценарию. При возникновении стресса враждебно настроенные личности имеют притупленные уровни гормона кортизола, а их диастолическое кровяное давление не подвергается скачкам. А вот систолическое артериальное давление повышается в ответ на стресс, однако долгое время удерживается в пределах выше допустимого значения. Также враждебно настроенные участники эксперимента показали меньшие уровни оптимизма и имели меньшее количество социальных связей.

Старение клеток

Пессимизм — еще один спутник старения

Женщины меньше склонны к враждебности, однако они больше подвержены депрессиям. В других исследованиях было обнаружено, что пессимизм также оказывает негативное влияние на теломеры. Эти выводы согласуются с большим количеством доказательств того, что пессимисты имеют более слабое здоровье, в частности склонность к заболеваниям, связанным со старением организма.


Интересные материалы:
Лучшее Эзотерика
Как работать и разговаривать с подсознанием (+5 видео)
25 Марта 2013  
11490
5 мифов о просветлении (8 фото)
23 Апреля 2016  
6124
Как за 20 минут найти смысл жизни?
24 Сентября 2015  
5793
Защита от сущностей
18 Апреля 2013  
5563
Эпифиз или третий глаз
27 Апреля 2013  
5092
Медитация Ошо - привлечения любимого человека и счастливых событий
02 Апреля 2016  
5082
РОДСТВЕННЫЕ ДУШИ
25 Марта 2013  
4538