Упал-отжался. Что нужно уметь в армиях и спецназах мира (14 фото)

Упал-отжался. Что нужно уметь в армиях и спецназах мира (14 фото)

Пока в нашей стране возрождают нормы ГТО для всех граждан, в Америке впервые за 16 лет устроили экзамены на физподготовку агентам ФБР. «От вашей способности бегать, драться и стрелять могут зависеть жизни ваших коллег и тех, кого вы защищаете», — сказано в пламенном меморандуме директора ФБР Джеймса Коми. «Вы должны быть образцом и объектом почтения. Я хочу, чтобы американцы с одного взгляда на вас думали: ВОТ ЭТО спецагент ФБР!», — цитирует его New York Times.

К счастью для агентов, норматив оказался не заоблачным — во всяком случае это точно не уровень полицейского или военного спецназа. Независимо от должности, каждый в бюро должен выполнить 4 вида упражнений с 5-минутными перерывами между ними.

Норматив для мужчин (20-29 лет):

  • 38 раз без остановки поднять туловище из положения лежа

  • 29 раз без остановки отжаться от пола

  • пробежать 300 метров меньше чем за 59 секунд

  • пробежать 1,5 мили (2,4 км) за 12,29 минуты

Норматив для женщин (20-29 лет):

  • 32 раза без остановки поднять туловище из положения лежа

  • 15 раз без остановки отжаться от пола

  • пробежать 300 метров меньше чем за 71 секунду

  • пробежать 1,5 мили за 15,05 минуты

Упал-отжался. Что нужно уметь в армиях и спецназах мира (14 фото)

Молодые агенты тренируются на крыше здания Минюста в Вашингтоне, где с 1933 по 1972 год находилась штаб-квартира ФБР. (с) FBI

Хотите сравнить со стандартами российской ФСБ? Все написано на сайте службы (здесь приведем только для мужчин):

  • 10 подтягиваний

  • 5 км на лыжах за 28 минут или меньше

  • бег на 100 м за 14,4 секунды или меньше

  • бег на 1 км за 4 мин. 25 сек.

  • бег на 3 км за 12 мин. 35 сек.

А как насчет армейских нормативов? Вот некоторые примеры.

США

Тест проводится для оценки солдат на выносливость и состоит из отжиманий, скручиваний и бега на 3,2 км. Стандарты меняются в зависимости от возраста и пола военнослужащих.

Упал-отжался. Что нужно уметь в армиях и спецназах мира (14 фото)

Тренировка морпехов США.

Великобритания

Мужчины должны 44 раза отжаться и сделать 50 скручиваний (на каждое упражнение отводится по 2 минуты), а также пробежать 2,4 км за 14,5 минуты максимум.

Австралия

Чтобы только попасть в вооруженные силы, нужно сдать экзамен по физподготовке, состоящий из 15 отжиманий, 45 скручиваний и челночного бега (по одной и той же короткой дистанции туда-обратно с многократными повторами). В целом рекруты должны пробегать 1,12 км за 6,5 минуты. Для сухопутных, воздушных и морских сил стандарты разные.

Упал-отжался. Что нужно уметь в армиях и спецназах мира (14 фото)

Австралийские солдаты на одной из военных тренировочных баз. (с) Australian Defence Force

Сингапур

В сингапурской армии индивидуальный тест на физподготовку тоже включает отжимания, скручивания и бег на 2,4 км. Но вместо конкретных нормативов здесь присуждаются очки по особой схеме (в зависимости от возраста, пола, количества выполненных повторов и т.д.).

Как раз с 1 апреля 2015 года введены новые стандарты, согласно которым результаты разделяются на 5 категорий:

  • 51 очко и больше: минимальный уровень призывника

  • 61 очко и больше: минимум для солдата на действительной службе и норма для «перспективного» призывника

  • 75 очков и больше: «серебряный призер»

  • 85 очков и больше: «золотой призер»

  • 90 очков и больше: уровень коммандос и гвардейцев

Как это работает? К примеру, чтобы стать спецназовцем, 25-летний сингапурец должен 58 раз отжаться, сделать столько же скручиваний и пробежать 2,4 км за 10,5 минуты — в сумме получится ровно 90 очков. Система относительно гибкая: скажем, вы не сильны в беге, но отлично отжимаетесь и скручиваетесь — тогда можете набрать по максимуму очков именно на этих упражнениях и вам останется меньше заработать в беге.

Упал-отжался. Что нужно уметь в армиях и спецназах мира (14 фото)

Предварительная подготовка сингапурских юношей перед обязательной воинской службой.

Россия

Минимальные требования к физподготовке контрактников можно найти на сайте Минобороны. Проверке подвергаются 3 физических качества: сила, быстрота и выносливость. Поступающий на службу по контракту вправе выбрать по одному упражнению на каждое.

Сила: мужчинам до 30 лет 45 раз отжаться или 10 раз подтянуться на перекладине; женщинам до 25 лет 12 раз отжаться или сделать 25 наклонов туловища вперед.

Быстрота: пробежать 60 метров за 9,8 секунд (12,9 для женщин) или 100 метров за 15,1 (19,5) сек. Либо одолеть челночный бег 10х10м за 28,5 (38) сек.

Выносливость: мужчинам бег на 3 км за 14,30 мин., либо на 1 км за 4,20 мин., либо лыжная гонка на 5 км за 28 минут. Женщинам только бег на 1 км за 5,20 мин.

Упал-отжался. Что нужно уметь в армиях и спецназах мира (14 фото)

Морпехи Тихоокеанского флота во время сдачи нормативов во Владивостоке в 2014 году.

В полиции тоже есть свои нормы. В России они варьируются по региональным отделам МВД, подробности можно узнать на их сайтах. А вот заграничный пример.

Полиция Гонконга

Чтобы заслужить должность полицейского инспектора, нужно выполнить 6 видов упражнений:

  • Прыжок вверх: на 45,7 см для мужчин и на 35,6 для женщин

  • Подтягивания на руках: 5 раз для мужчин (из вертикального висячего положения) и 7 раз для женщин (из полувисячего положения с упором ног)

  • Челночный бег (10х10м): 26 секунд (муж.) и 29 (жен.)

  • Поднятие туловища из положения лежа: 17 раз за 30 секунд (муж.), 15 за 30 (жен.)

  • Стойка прямо — упор присев — упор лежа — исходное положение: 14 раз за 30 сек. (муж.) и 12 за 30 (жен.)

  • Бег на 800 метров: 3 минуты 25 секунд (муж.) и 4 мин. 12 сек. (жен.)

Ну и самое интересное: спецназ.

Сильнейшие спецподразделения мира

«Морские котики», США

  • Проплыть 500 ярдов (457 метров) за 8 минут

  • 100 раз отжаться за 2 минуты

  • сделать 100 скручиваний за 2 минуты

  • 15-20 раз подтянуться

  • пробежать 2,4 км

Все это выполнить сразу, одно за другим, лишь с небольшими передышками между упражнений.

Упал-отжался. Что нужно уметь в армиях и спецназах мира (14 фото)

Упражнения в грязи во время «Адской недели». Это 5,5 дней бесконечных изматывающих тренировок с 4-часовыми перерывами на сон.

Шайетет 13, Израиль

Помимо физической, эти морские коммандос проходят основательную идеологическую подготовку. Рекрутов муштруют по 20 месяцев, что включает парашютную, пехотную и огневую подготовку, подводную подрывную работу и антитеррористические учения.

Упал-отжался. Что нужно уметь в армиях и спецназах мира (14 фото)

Израильские «морские котики» на тренировке.

Специальная воздушная служба (SAS), Великобритания

Чтобы туда попасть, кандидаты подвергаются многодневным жестким испытаниям на выносливость, тренируются в джунглях Малайзии и, наконец, в течение полутора суток и больше проверяются на «стойкость на допросах». По статистике только 10% кандидатов успешно проходят все испытания.

Упал-отжался. Что нужно уметь в армиях и спецназах мира (14 фото)

Рекруты SAS во время тяжелейшего марш-броска по горным кручам на территории национального парка Брекон-Биконс в Уэльсе.

Спецназ России

Цитата из журнала Men’s Fitness: «В большинстве случаев военная подготовка пытается научить, но российский Спецназ готовит вас к бою через причинение боли. Перед новобранцами ставится недвусмысленная цель — травмировать других новобранцев. Они ломают ребра, пальцы и позвоночники и должны научиться принимать боль, которую испытывают во время занятий».

Или вот еще, на одном из иностранных спортивных форумов: «Все мы слышали, что русские спецназовцы должны делать как минимум 18 идеальных подтягиваний из положения мертвого виса с 10-килограммовым грузом. Причем даже не до подбородка, а до уровня кадыка».

Про «ломают позвоночники», правда, весьма сомнительно — эдак получится скорее отряд калек, чем крепких бойцов. А насчет нормативов можно, в конце концов, заглянуть на сайты общественных организаций ветеранов спецназа. К примеру, 604 Центра спецназа ВВ МВД, где для наглядности все показано в картинках.

Упал-отжался. Что нужно уметь в армиях и спецназах мира (14 фото)

Тренировка советского спецназа: боец делает сальто и в прыжке кидает топорик в мишень.

Упал-отжался. Что нужно уметь в армиях и спецназах мира (14 фото)

Современность: разбить молотком горящую плиту на спине сослуживца.

Упал-отжался. Что нужно уметь в армиях и спецназах мира (14 фото)

Спецназовцы МВД РФ во время испытаний на право ношения крапового берета.

Упал-отжался. Что нужно уметь в армиях и спецназах мира (14 фото)

Поединок спецназовцев во время экзаменовки в Балашихе.

Упал-отжался. Что нужно уметь в армиях и спецназах мира (14 фото)

Испытания прошел, к боевой службе годен! На торжественном вручении краповых беретов.

Другие статьи:
Интернет журнал НЛО МИР

Всего комментариев: 0

Оставить комментарий

*

code

Редакция рекомендует

close
x