Привычки только кажутся незначительными: на самом деле они определяют качество жизни. В этой подборке разбираем те привычки, которым стоит следовать, чтобы чувствовать себя лучше.

Трудно представить, но вещи, которые мы считаем не слишком значимыми и практически ничего не значащими (мол, какая разница, что не удалось переодеться или зубы почистить, — дело житейское), на деле очень сильно меняют качество жизни в целом. Глобальные перемены начинаются с крохотных, на первый взгляд, изменений, поэтому недооценивать их не нужно. В этой статье собрали полезные привычки, которые в долгосрочной перспективе помогут улучшить жизнь.

Рано вставать

Время, когда никто не может вас отвлечь, разозлить или побеспокоить, довольно ценно, но его очень мало: большинство людей ведёт дневной образ жизни и проявляет активность примерно в одно и то же время. Шанс «столкнуться лбами» с кем-нибудь в течение дня довольно высок.

4 очевидных привычки, которые улучшают жизнь, но им всё равно никто не следует (4 фото)
Ранее утро успокаивает

Если же вы встаёте немного раньше других, то обретаете уникальную возможность какое-то время предаться умиротворению и побыть наедине с собой: прогуляться по практически пустым магазинам, полюбоваться городскими пейзажами без привычных толп.

Кроме того, утренние часы, когда наш мозг наиболее активен, можно посвятить самообразованию, которое в дальнейшем не раз вас выручит.

Планировать питание

Это только кажется, что можно питаться, чем угодно, закидывая в себя то шоколадки, то фастфуд, то, внезапно, килограмм яблок. На деле же организм очень тонко реагирует на такой беспорядочный подход к питанию: из-за недостатка витаминов можно не только обнаружить слоящиеся ногти и секущиеся волосы, но и упасть духом.

4 очевидных привычки, которые улучшают жизнь, но им всё равно никто не следует (4 фото)
Еда должна приносить организму пользу

Старайтесь разнообразно составлять своё меню, готовить, если это возможно, немного заранее — так придерживаться плана будет намного проще. Ведь сложно заставить себя готовить здоровую пищу, когда вы приплелись с работы без сил.

Делать чуть больше, чем планировалось

Делать немного больше задач, чем вы планировали изначально — тоже хорошая практика: со временем можно начать успевать больше, ставить более амбициозные цели. Чувство гордости за то, что превзошли самого себя, будет приятным дополнением.

4 очевидных привычки, которые улучшают жизнь, но им всё равно никто не следует (4 фото)
Вести планы на день поможет ежедневник

Только не переусердствуйте: если будете взваливать на себя слишком много дел, получите обратный эффект.

Убирать понемногу, но каждый день

Большинству людей гораздо проще сконцентрироваться на делах, когда их ничто не отвлекает, поэтому работать посреди хаоса — не лучшая идея. Может показаться, что беспорядок появляется незаметно, но это не так: приручить его вполне можно.

4 очевидных привычки, которые улучшают жизнь, но им всё равно никто не следует (4 фото)
Легче поддерживать порядок, чем усиленно наводить его раз в год

Для этого старайтесь уделять время уборке ежедневно: тогда не придется изматывать себя «генеральными» по выходным или испытывать чувство вины за замусоренную квартиру.

Какие привычки вы бы добавили к нашему списку?