Энергия тела в аюрведе: как определить свой Доша-тип и использовать себе во благо

Аюрведа – это древняя индийская медицина , которая использовалась на протяжении тысячелетий и остается актуальной даже сегодня. Первые сведения об этой практике собраны в документах с более чем 5000-летней историей.

Врачи в Индии используют аюрведу, и при работе с пациентом первое, что они делают, – это уравновешивают доши , также определяемые как «темпераменты», «биотипы» или «принципы метаболизма».

Аюрведа затрагивает многие аспекты медицины, включая диетические и травяные практики , а также знания в области медицины, хирургии, работы с телом и различные клинические практики. Кроме того, они также включают рекомендации по улучшению здоровья, долголетию и профилактике заболеваний .Аюрведа также включает в себя такие методы йоги, как асана, пранаяма, мантра.

Три доши жизненной энергии

Согласно этой философии Аюрведы, жизненная энергия проявляется в виде трех различных энергий или дош, которые называются вата, питта и капха . Каждый состоит из этих трех энергий, хотя и не постоянно. Со временем пропорция каждой из этих трех энергий постоянно меняется из-за окружающей среды, диеты и многих других факторов. Непропорциональность и движение дош влияют на здоровье, жизненную силу и настроение человека.

Энергия тела в аюрведе: как определить свой Доша-тип и использовать себе во благо

Важно знать, какая из этой типологии преобладает в жизненной энергии, чтобы сбалансировать ее . У каждого всегда есть доша, которая преобладает над двумя другими: Вата, Питта или Капха. Хотя кому-то сложно быть только одним типом доши. К слову, один человек может быть на 70% Вата, 20% Питта и 10% Капха…

Речь идет о соединении и взаимосвязи всего , как в традиционной китайской медицине. Считается, что все, что существует, состоит только из пяти элементов (маха бхута): земли, воды, огня, воздуха и эфира .

Итак, как узнать, каковадоша, и какее уравновесить и поддерживать идеальную энергию.

Питта

Стихии : вода и огонь.

Питта-тело : Обычно такие люди среднего телосложения и имеют отличные мускулы.

Личность Питты : Они очень целеустремленны и умеют делать то, что считают правильным. У них сильная, яркая личность.

Дисбаланс Питты: у  них есть склонность к перепадам настроения, так как они могут быстро злиться или раздражаться.

Питта любят путешествовать в одиночестве и создавать собственные впечатления. Они сильны и решительны и не боятся приключений.

Вата

Стихии: Космос и воздух.

Тело Ват :как правило, такие люди тонкие и стройные.

Вата-личность : Активные люди как физически, так и умственно. Им нравится заниматься творческой деятельностью, знакомиться с новыми людьми. Очень неспокойные люди, потому что у них много энергии.

Нарушение баланса Ваты : обычно они очень часто становятся жертвами стресса и беспокойства.

Вата любит путешествовать в группе, знакомиться с новыми людьми и узнавать их творческие способности. Им нравятся самые экзотические и неизведанные места.

Капха

Стихии : вода и земля.

Тело Капха : Обычно они крепкого телосложения со склонностью к полноте.

Личность Капхи : они стабильны, сострадательны и верны. Они предпочитают иметь установленный распорядок в личной и рабочей жизни.

Дисбаланс Капхи: они неактивны, и их сложно мотивировать на что-то. Их одолевает лень.

Капха любит расслабляющие спа-поездки без спешки.Сейшельский пляж или аюрведический массаж на островах – это их мечта.