Как научиться прощать себя за ошибки, чтобы не болеть мыслями и душой

Знакомая ситуация: сделаешь что-то неправильное и давай потом это в своей голове держать, перебирать другие возможные варианты, дергать мысли туда-сюда, перед сном снова обдумывать другие ходы и действия, вспоминать ситуацию по кусочкам?..

В общем, по сути дела начинаешь сходить с ума от того, что было сделано в тот момент Икс и как оно было совершено.

Самое интересное, что в тот конкретный момент совершения действия ты руководствовался исходя из потребностей и ощущения, что так нужно сделать. То есть, ты уже совершил действие. Ты именно так хотел сделать и поступить. Ты так хотел сказать и выразить мысли. Ты так хотел завершить разговор или закончить встречу.

А потом начинается головомойка. Затем она тобою же трансформируется в шутку под названием «Ошибка».

На самом деле всё гораздо проще — жизнь, это уникальная обучающая платформа. Мы в ней для того, чтобы учиться день за днём. Нет ни одного человека, который бы умудрился прожить жизнь и не совершить ни одной «ошибки».

Только вот волшебство в том, что никаких ошибок не существует. Нам дают ровно то, что мы должны получить.

Если встретили какую-то проблему тяжелую, значит пришло время стать сильнее.

Если оказались без работы, значит пришло время сменить сферу деятельности или нащупать в себе совершенно другие источники для получения ресурсов. Возможно, начать свою дело, превратить хобби в заработок.

Если сильно заболели, значит пришло время обратить на себя внимание и заняться здоровьем.

Но никак нельзя падать духом, скукоживаться до состояния сжатого фантика от конфетки и пропадать.

Ты никакой не фантик. Ты просто снимаешь одну обёртку, чтобы оказаться в следующей, затем ещё в другой. Фантик за фантиком, пока не получить действительно вкусную лакомую личность, которая цельная, настоящая, ничем выдуманным и слабым не прикрытая. Но это колоссальный труд.

Обычно добраться до настоящей конфетки нам и мешает невыполненное задание по важному уроку жизни — уметь прощать себя за ошибки

Много людей слетают с этой учебы, принимая поражение, записывая себя в монстры, неудачники, каких-то там недостойных личностей и прочее.

И так мало людей действительно умеют работать с совершенными ошибками.

Работа простая, надо только взяться за неё и сделать.

Как научиться прощать себя за ошибки?

1. Нужно понять и принять самый простой факт — нет ни одного человека на планете, кто не ошибается. Если ты такого найдешь, пиши — выдадим ему супер премию всего человечества.

2. Не позволяй себе ковыряться в этой ошибке, закрывая реальность и сегодняшний день. Не откладывай новые дела, достижения и действия, наслаждаясь самокопанием и расковыриванием этой ошибочной раны. Действуй, живи. Как только эта штука начинает тобою управлять (а это страх личностного роста, после которого ж не известно, что будет, а тут хоть какая-то стабильность — сидеть и страдать, мучать себя и грызть совесть, что была допущена ошибка) — переключай внимание на что угодно, хоть линии на ладони рассматривай, хоть песни пой.

3. Не останавливайся на совершенной ошибке. Это самая большая ошибка и есть — дать себе остановиться.

Ни в коем случае не позволяй этого делать! Повторила второй раз, чтобы наверняка.

А то люди ж какие? Потеряют что-то, расстануться с кем-то, скажут что-то и давай потом закапываться в одиночестве, не пробовать новых попыток создать другое дело, не отстаивают свои интересы — лишь бы снова не совершить ошибку и не сделать себе новую боль. Живут старьем и просто теряют время.

4. Самый главный пункт: пойми и осознай, что ты, как и любой другой человек Земли, имеешь право на ошибку! И это не потому, что ты такой крутой и у тебя бонусы перед Вселенной. Всё проще: только Вселенная знает, как лучше. А ты имеешь право на ошибку лишь потому, что эта ошибка придумана и создана в твоей голове. Это ты её принимаешь за ошибку. Это ты раскручиваешь ситуацию до масштабов кошмара и трагедии. Это ты придумал случившейся истории название «ошибка» и зацепился за это, как пиявка к стеклу.

5. То, что ты называешь ошибкой, всего лишь опыт и новый этап, который ты обязан пройти, являясь пожизненным студентом самой уникальной учебной платформы под названием Жизнь. И в зависимости от того, как ты сдашь экзамен по уроку, тебя пропустят либо дальше на следующий курс, либо оставят на второй год.

Может и на третий, может на четвёртый. Может навсегда.

Всё в твоих руках.

Именно поэтому всегда грустно смотреть на женщин, которые по двести лет не могут пережить расставание с партнером. А потом, чтобы заткнуть боль и неумение находиться с самой собой, встречают первого попавшегося другого партнера, создают отношения и в них опять страдают. Это вот невыученный урок и второгодство. Не сумела она понять, чего хочет, чего достойна, кто она и что она. У нее в голове лишь одна мысль — я совершила ошибку, надо было так-то и так-то делать, тогда б сохранилась любовь, тогда б я была счастлива и т.д. Такие женщины долгие годы тратят на ту самую ошибку, делают всех виноватыми и ропщут на судьбу. А это не судьба, это страна невыученных уроков, неразрешение себе спокойно признать, что никакой ошибки не было и расход был неизбежен.

Именно поэтому люди, лишаясь какой-то хорошей работы, бегут на первую попавшуюся, а там страдают от маленьких зарплат, неподходящей должности и так далее. Проводят там годы, мечтают совершенно о другом, раз в пол года собираются уволняться, а потом снова остаются, так как помнят ту «ошибку» из-за который лишились важного места. Лучше тут посижу, хотя бы денежки есть и стабильность, а то получится как там… Эх, а вот там надо было всего лишь держать язык за зубами, или побыстрее сдавать отчеты, или почаще улыбаться начальнику, или еще чего-то там делать.

Техника прощения себя за ошибки

Каждый из нас знает, за какие ошибки нет-нет, да корит себя. Кто-то делает это увлеченно, мощно и ежедневно.

Возьми листочек и ручку.

Напиши ошибку номер один, которая беспокоит и никуда из головы не уходит.

Напиши на листочке эту ошибку.

Затем нише красивыми большими буквами: «Я прощаю себя за то, что совершил (сделал, сказал и тд. … (вставляешь сюда свою ошибку). Я живу на этой земле и учусь день за днём. Я имею право ошибаться и осознаю, что никто не застрахован от ошибок, которые даются для опыта и движения вперед».

Если «ошибок» много, напиши столько листочков, сколько потребуется.

Вытащи все их из головы и проработай каждую. Разреши себе быть неидеальной личностью и прекрати провозглашать себя супер героем или даже Богом, который знает, как надо, а как не надо.

Всё есть и происходит с тобой лишь так, как необходимо тебе и для тебя. Поверь. Осознай. Прими. Иди на следующий курс с чистым разумом и разрешением ошибаться.

Листочки эти храни и перечитывай до тех пор, пока не поймешь, что груз переживания и страданий по прошлым неудачам исчез, растворился, больше не беспокоит.

Нет ничего чудеснее и шикарнее, чем подарить себе внутренне облегчение — избавиться от того, что уже случилось и что должно было случиться именно так.

Обнимаю, Просто Лю. Человек, который раньше очень любил перед сном прокручивать различные дурацкие и тяжелые ситуации, подбирать к ним варианты крутых ответов и возможностей отстоять свою позицию и себя или повернуть ход событий в другое русло, а потом до 4 утра расстраиваться, что упустил момент.