Автор: 
Осознанным сновидением называют измененное состояние сознания, когда человек понимает, что он во сне. Можно сказать, что это пограничное состояние между бодрствованием и фазой быстрого сна. Но как понять, что человек находится именно в ОС?
Содержание
О чем речь?
Скорее всего, каждый человек сталкивался с ОС. Когда человек видит обычное сновидение, оно ему кажется реальностью. Осознанное сновидение отличается тем, что спящий понимает, что он спит, а все вокруг нереально. И тогда для него открывается огромный воображаемый мир с неограниченными возможностями.
Природа ОС не ясна, но такие сновидения доказаны. Существуют разные техники вхождения, удержания и распознавания. Проблема в том, что именно понять факт нахождения в осознанном сновидении очень сложно. Человек может летать, стрелять лазером из глаз, но при этом ему будет казаться, что это все вполне себе реально. Тогда как же отличить обычный сон от осознанного?
Как отличить ОС от обычного
Универсального способа нет. Существуют только советы, о которых и пойдет речь дальше. Причем важно знать об этом всем, кто собирается практиковать ОС. Дело в том, что с вопросом «Как понять, что это все нереально?» рядом стоит вопрос «Как понять, что это реальность?». Стоит представить, что человек думает, что он спит, и решает полетать с крыши дома. А оказалось, что вокруг реальность.
Простые методы:
- Закрыть нос и рот. Если удается дышать, то человек находится во сне.
- Внимание к надписям. Она и та же надпись может меняться.
- Посмотреть на часы. Неестественная смена времени говорит о пребывании во сне.
- Вспомнить, как человек оказался в данном месте. Никто не помнит начало сновидения. Если возникает вопрос о том, как я и почему здесь оказался, то это сон.
- Присмотреться к своим рукам. При длительном наблюдении за ладонями они могут изменять внешний вид.
- Присмотреться к зеркалу. Возможно видоизменение отражения.
- Прочесть что-то. Следует взять, допустим, газету. Если это сновидение, то текст может быть слегка размытым. Еще, как и в во втором пункте, нужно запомнить прочитанное, а потом снова прочесть. Возможно содержание будет уже изменено.
- Быстрые перемещения. Бывает так, что человек собирается куда-то отправиться, и уже через несколько секунд оказывается в этом месте. Такого быть не может, поэтому он спит.
- Приглядеться к людям. Требуется выбрать хорошего знакомого, будь то родственник, друг, одноклассник и т. д. Если внимательно его осмотреть, то вероятно искажение. Он будет напоминать вашего знакомого, но с некоторыми несоответствиями.
Необходимо использовать максимальное количество методов, чтобы точно убедиться в пребывании во сне. Проблема в том, что мозг, пока человек спит, работает по-другому. Человек может оказаться в совершенно другом городе и думать, что это все реальность.
Если же все-таки удалось попасть в ОС, то еще не все сделано. Обычно спящий после этого переживает возбуждение от предвкушения, и «теряет» сон. Как правило, он сразу просыпается. Чтобы этого избежать, советуют успокоиться и поддерживать на высоком уровне тактильные ощущения: ходить, трогать предметы, рассуждать о том, что это ОС и просыпаться вам совершенно не нужно.
Опасность осознанных сновидений
Некоторые ученые считают, что подобный намеренный уход в виртуальную психическую реальность несет вред. Причем нарушение сна тут еще не так страшно, как вероятность невротизации.
Важно: использование техник попадания в ОС может привести к сонному параличу.
Сонный паралич – другое пограничное состояние. Здесь тело еще спит, а мозг частично просыпается. В итоге человек не может шевелиться, он способен только открыть глаза. Так как состояние пограничное, то он видит свою комнату в реальном времени, но способен только наблюдать за происходящим. А происходящее может серьезно напугать, так как в большинстве случаев сонный паралич сопровождается кошмарами.