Почему возникает чувство вины (2 фото)

Чувство вины берет свое начало еще в детстве. Вызывают у нас это чувство, в первую очередь, самые близкие и дорогие нам люди – наши родители.

Когда мы еще маленькие и у нас не сформированы социальные привычки, мы еще живем по своим собственным правилам, и нам кажется абсолютно нормально чего-то желать, о чем-то мечтать и говорить то, что мы думаем.

Взрослые же уже скорректированы обществом, в котором живут. Они знают такие слова, как «нельзя», «должен», «обязательства», «правила» — все это, кончено, необходимо для всеобщей дисциплины, для избегания хаоса и анархии. Все это даже очень важно, когда используется своевременно и, тем более, соответствует определенным возрастным нормам.

Но надо понимать, как следует озвучивать «нельзя» и «должен» маленькому ребенку, который может после одного неосторожного слова запрятать свои мечты, мысли и вообще закрыться.

Множество проблем во взрослой жизни имеют свои корни в детстве, один из таких корней напрямую связан с чувством вины перед родителями. К сожалению, многие этого не не осознают, и единственно, о чем они нам могут рассказать, это злость, обида за непонимание, страх и другие «светлые» чувства.

Многим кажется, что они не оправдали родительских надежд, где-то конкретных, связанных с определенной сферой в жизни, где-то в целом в реализации себя по образцу, нарисованному мамой и папой.

Родители хотят вам счастья, но часто они забывают, что каждый из нас проживает свою жизнь, со своими ошибками, уроками — и, желая счастья, ограничивают нашу свободу. А мы, привыкнув к родительскому контролю, нарушая их предписания, чувствуем себя виноватыми. И рано или поздно исполняем их волю.

Помимо родителей нас окружает множество других людей, с которыми мы контактируем и которые тоже вполне могут вызывать чувство вины.

Ведь часто вина связана не с какими-то глобальными событиями, а, например, с невыполненными обязательствами или обещаниями. Многие и не считают, что это значимо для другого. Но ощущение незавершенности и несовершенности оставляет в сознание крупицу вины. Так они копятся, и в какой-то момент мы начинаем чувствовать дискомфорт рядом с тем, кому должны. Если вовремя не решить проблему, то эта непонятная тяжесть может разрушить отношения.

Почему возникает чувство вины (2 фото)

Поэтому лучше не обещайте, если не уверены хотя бы на 90%, что выполните это обещание. А что касается обязательств, всегда можно поговорить — и объясниться на эту тему гораздо продуктивней и без негативных последствий.

Помимо того, что окружающие вызывают в нас это чувство, и мы сами не реже, возможно, и неосознанно, заставляем других испытывать вину.

Приведу пример типичных фраз-обвинителей. Найдете в них себя?

Фразы-обвинители, которые можно сказать по-другому.

➡ мама ↔ ребёнок

  •  — Я на тебя всю жизнь потратила, а ты, неблагодарный…
  • + Я тебя люблю и мне хочется знать, что это взаимно.

➡ любой персонаж

  • — Зачем ты делаешь мне так больно?
  • + Мне очень важно твое внимание, не забывай про меня.

➡мама ↔ ребенок

  • — Ты оставляешь меня одну после всего, что я сделала для тебя!
  • + Боюсь, что не справлюсь со всеми сложностями одна.

➡ жена ↔ муж

  • — Я весь день с ребенком, а ты непонятно где и с кем
  • + Я очень устала, мне нужно время для себя.

➡мама ↔ ребенок

  • — Если бы ты меня любила, ты бы сделала, как я говорю.
  • + Я переживаю за тебя, мне хочется, чтобы у тебя все было хорошо.

Вот видите, ведясь на свои собственные эмоции, мы перестаем думать о словах, а некоторые просто отлично манипулируют на чувстве вины. Оно является одним из базовых чувств, и его обязательно надо прорабатывать самостоятельно или со специалистом.