5 преимуществ состояния Потока для принятия важных решений

Существует такой фокус, который, как только он становится интенсивным, приводит к ощущению экстаза, ощущению ясности: человек точно знает, что хочет делать от одного момента к другому.Когда он уделяет самое пристальное внимание деятельности или задаче, которой невероятно увлечен, нацелен на нее и полностью погружен в нее, может создать условия, необходимые для того, чтобы испытать состояние Потока. Нашествие мыслей начинает исчезать, помещая человека в неотвлеченную зону. Чувства, которые поглотят его при обычных обстоятельствах (угнетение, голод, усталость или боли), тают, и все, что имеет значение, это преданность своему ремеслу.

Психическое состояние потока, как правило, менее распространено в периоды расслабления и проявляется во время сложных и увлекательных занятий. С этой целью взаимодействие и концентрация являются ключевыми в достижении состояния потока.

Важное значение для достижения целей

Возможность достижения состояния потока и в меньших масштабах, возможность достичь даже небольшого фокуса, имеет важное значение для достижения целей. Если испытывать состояние потока от момента к моменту, то можно будет увидеть, что это сыграет свою роль в долгосрочных целях.

Состояние потока сочетает в себе две концепции. По сути, состояние потока – это очень активная, движущаяся медитация.

Сильное чувство концентрации

Возможность сосредоточиться на работе, не отвлекаясь, приводит к более высокому качеству работы.

Чувство ясности

В состоянии потока тело и разум будут знать, что нужно делать, не думая об этом.

Отсутствие препятствий

Мысли и чувства, которые обычно затуманивают разум, такие как стресс, беспокойство и неуверенность в себе, отодвигаются на второй план, когда человек достигает состояния потока.

Приятные ощущения

Состояние глубокого потока часто описывается как положительный опыт. В этой силе нет никакой поверхностности, это просто удовольствие от того, где человек находиится в данный момент и от того, что он делает то, чем увлечен.

Счастье также чувствуется в этом состоянии. Тип счастья, который можно получить, находясь в состоянии потока, выходит за рамки временного максимума – это общее чувство благополучия и долговременное чувство счастья и удовлетворения.

Как попасть в состояние потока

Чтобы достигнуть состояния потока нужно выполнить некоторые условия:

  1. Нужно заботиться о выполняемой задаче.
  2. Упражнение, работа или задание не может быть слишком легким или слишком сложным.Оптимально, это должно быть то, что человек умеет делать хорошо.
  3. Мышление вокруг задачи должно быть сосредоточено на путешествии, а не на пункте назначения.
  4. Независимо от дела, нужно думать о внутренних факторах, мотивирующих, когда человек решает свою задачу.

Создать ритуал. Когда человек будет готовиться к действиям, которые потребуют от него перехода в состояние концентрации, нужно создать серию действий, которые он будет выполнять каждый раз, когда собирается приступить к выполнению своей задачи. Это может быть медитация, короткая прогулка или чай. Независимо от активности, мозг будет знать, что должно начаться.