В какое время суток чтение мантр особенно эффективно

Мантры – в дополнение к медитации и осознанному дыханию – это способы усвоить и использовать позитивное сознание, истинную природу! Мантра – это слово или звук, предназначенные для произнесения вслух или беззвучного повторения для повышения концентрации в медитации. Мантры – это положительная точка концентрации.

Использование мантр по утрам задает тон тому, как человек будет смотреть на мир и реагировать на него в течение дня. Утренние мантры устанавливают позитивное намерение в отношении того, где должны быть сосредоточены усилия и энергия, давая человеку возможность поддерживать это мышление в течение дня. Мантры также являются отличным инструментом для практики медитации, особенно если человек только начинает.

Когда читать мантры

Повторять мантры для медитации и для установки мощных намерений на прекрасный день лучше с утра. Повторение утренней мантры – простой, но мощный способ вызвать позитив и установить намерение провести прекрасный день. У человека есть сила контролировать свои мысли и создавать свою реальность. Наполнить себя и свой день, выбрав мантры, соответствующие индивидуальным потребностям и намерениям. Будет заметен позитивный сдвиг в своем настроении, состоянии ума и в течение всего дня.

В какое время суток чтение мантр особенно эффективно

Мантры

Эти 5 утренних мантр зажгут сознание и сделают день позитивным:

«Я силен»

Повторяя «Я могущественный», человек определяет свою способность контролировать любую ситуацию. Он признает, что контролирует свою реальность и может видеть, что его дары и способности подпитывают внутреннюю силу.

Повторяя эту мантру, нужно представить свою силу.

«Я существую»

Повторять фразу «Я существую» во время утренней медитации, чтобы использовать свою способность определять свое самосуществование. Эта мантра – отличный способ повысить самосознание и самооценку. Это также отличное напоминание о взаимосвязанности всех вещей.

Когда человек начинает петь или молча говорить себе, что я существую , он активирует свое сознание в настоящий момент.

«Я люблю»

Это отличная мантра, чтобы начать свой день или повторять на протяжении всего дня. Я люблю – это мантра, которая активирует и выравнивает сердечную чакру . Каждый раз, когда чеорвек будет выдыхать, нужно обращать внимание на сердечный центр и представлять, как он наполняется изумрудно-зеленым светом (цветом, связанным с сердечной чакрой).

«Ом»

Ом – самая универсальная мантра. При ее чтении создается мощный звук и вибрация. Древние мудрецы идентифицировали Ом как самый элементарный звук, представляющий бесконечное универсальное сознание. Нужно повторять «Ом» утром перед тем, как встать с постели, до и после практики йоги. Повторение ОМ по утрам поможет заземлить человека перед началом дня.