Что происходит с вами во время сна? (4 фото)

Все знают, что сон очень важен для организма. Однако мало кто задумывается о том, что происходит с нашим телом во время сна.

Что происходит с вами во время сна? (4 фото)

Магия сна

Что происходит с вами во время сна? (4 фото)

Человеку требуется сон – это даже не обсуждается. С помощью сна организм восстанавливает энергию, и к утру вы снова бодры. Но задумывались ли вы когда-нибудь, что именно случается с вами, когда вы засыпаете? На самом деле ваш организм продолжает работать, и многие части вашего тела творят то, о чем вы даже не подозреваете.

Что происходит во время сна?

Что происходит с вами во время сна? (4 фото)

В первую очередь стоит обратить внимание на глаза: ваши глазные яблоки, пока вы спите, совершают около тысячи микроскопических движений в секунду. Что касается вашего мозга, то он вовсе не отдыхает. Он занят формированием новых воспоминаний, избавлением от старых, созданием связей между старыми и новыми воспоминаниями. Кроме того, он избавляется от токсических продуктов, которые иначе откладываются в нем и вызывают в итоге серьезные проблемы в будущем (такие как болезнь Альцгеймера). Ваше сердце начинает биться гораздо медленнее – оно может совершать на 10-30 ударов в минуту меньше, чем когда вы бодрствуете. Ваша сердечно-сосудистая система действует так же, как и само сердце – ваше давление может значительно упасть во время сна. Пищеварительная система тоже замедляется – именно поэтому продукты, съеденные перед сном, не превращаются в энергию, а откладываются в виде жира. Мышцы вашего тела во время сна восстанавливаются, организм восстанавливает ткани и позволяет вам проснуться более бодрым и здоровым.

Внешний вид ваш также меняется – дело в том, что в ночное время волосы и ногти растут гораздо быстрее, чем днем. Дыхание также замедляется и становится очень равномерным на время сна. Что касается температуры тела, то в течение ночи она падает примерно на 0.5-1 градус по Цельсию. Это не слишком внушительный показатель, но можно отметить, что чем ниже температура, тем глубже ваш сон.