Сон в руку — как попасть в осознанное сновидение (+видео)

Если принимать среднюю продолжительность жизни человека за 70 лет, то в этом случае 23 года уходят на сон, из них 8 являются сновидениями в чистом виде. Это значит, что каждый имеет 8-летний абонемент в удивительный мир грез и фантазий, в котором возможно все. Обычно человек является зрителем происходящего. Согласитесь, было бы здорово активно управлять процессом и контролировать его — хочешь, летай в облаках или строй города, хочешь — борозди просторы вселенной сидя на розовом пони.

Наукой доказано 

Конечно, найдутся скептики, которые будут говорить о невозможности осознанного сна. Однако наука уже доказала возможность осознания себя во сне. Был проведён эксперимент, в ходе которого люди подавали по требованию определенные сигналы с закрытыми глазами, хотя все датчики показывали, что они находились во сне. Осознанные сновидения — давно не миф.

Как попасть в осознанное сновидение 

Такие сновидения обычно случаются, когда человек во сне понимает, что происходящее с ним — всего лишь сон. Научится вызывать такое состояние специально не так сложно, как может показаться, хотя и требует некоторого времени и терпения.

Конечно, нужно этого захотеть и удерживать это намерение в течение нескольких недель. То есть думать об осознанных снах и изучать соответствующую литературу.

Сон в руку — как попасть в осознанное сновидение (+видео)
Там, где явью станет сон

Постараться развить умение вспоминать, а после конспектировать сны. Рядом с кроватью надо положить тетрадь и ручку. Каждый раз просыпаясь, не открывать глаза, а хорошо вспомнить сон, после чего его записать. Как вариант — диктофон на смартфоне.

Регулярно спрашивать самого себя, сон сейчас или реальность. Да, звучит довольно-таки глупо, однако отлично работает. Все дело в том, что часто во сне мы делаем то, что и в реальности. Есть несколько способов проверить, сон сейчас или реальность. Например, зажать нос пальцем и закрыть рот. Если получится дышать, то значит, это сон. Если смотреть на циферблат часов во сне, то каждый раз значение будет кардинально меняться, а знакомые люди во сне могут обретать облик совершенно иного человека.

Легче всего в состояние осознанного сна войти рано утром. Например, проснувшись в 6 утра, нужно совершить какие-то простые бытовые задачи, например расчесать волосы, после чего снова лечь спать. На протяжении нескольких последующих часов будут происходить так называемые микропробуждения. Человек использует это состояние, чтобы укрыться одеялом или перевернуть подушку. Вот именно в этот момент и нужно попытаться мысленно покинуть свое тело, как бы нелепо это не звучало. Встать, покатиться или взлететь ввысь. Причем не нужно думать, как именно осуществить это, нужно просто делать — не задействуя ни одной мышцы, только мысленно. Попыток может быть несколько, но в конечном итоге все получится.

В результате всех манипуляций должно прийти осознание себя во сне. Кто-то может добиваться этого несколько недель, а кто-то будет бороздить просторы вселенной уже сегодня ночью.