ТОП-10 самых полезных в мире напитков

ТОП-10 самых нужных в мире напитков

На данный момент слово «антиоксиданты» у всех на слуху, причём в главном благодаря рекламе разных пищевых товаров. Чуть не каждый производитель чая либо йогурта считает собственной обязанностью поставить на свою продукцию значок «содержит антиоксиданты», но что это значит, знают очень немногие. Воде бы они кое-чем помогают, как бы с кое-чем борются, а поконкретнее? Попробуем разобраться.

Во-1-х, антиоксиданты — это не отдельный вид каких-либо питательных веществ, а общее заглавие для частей, владеющих способностью биться со свободными радикалами.

Свободные радикалы, в свою очередь, представляют собой особенные молекулы, способные разрушать другие молекулы и даже клеточки вашего тела. В норме они должны биться с вирусами и микробами, участвовать в образовании гормонов, производстве энергии и других актуально принципиальных процессах. Но с годами свободных радикалов в организме становится всё больше и больше, организм не способен их держать под контролем, и они начинают разрушать его изнутри. С образованием свободных радикалов врачи связывают развитие многих болезней (в том числе рака, артрита, заболеваний сердца, язвенных заболеваний и т.п.), также процесс старения.

Вот от этих проблем и могут вас оградить антиоксиданты. В их число входят витамины А, С, Е, также такие элементы как цинк, селен, глутатион и некие другие. По отдельности они входят в состав очень многих товаров питания, но отыскать все совместно, да ещё и в довольно огромных объёмах — не так просто. Вот этот аспект и послужил главным в составлении рейтинга самых нужных напитков. Смотрится он последующим образом:

1. Гранатовый сок. Не считая перечисленных частей, содержит кальций, фосфор, магний, железо, натрий. Очень полезен для сердечнососудистой системы, показан при гипертонии, анемии и малокровии. Не стоит пить людям с язвенной заболеванием и завышенной кислотностью.

2. Красноватое вино. Сходу несколько исследовательских работ параметров вина за последний год проявили его пользу в профилактике раковых болезней. Многие диетологи также рекомендуют принимать вино раз в день совместно с пищей, но наркологи предупреждают: ваша доза не должна превосходить 30 граммов в денек.

3. Виноградовый сок. В нём много витаминов группы В, нужных для волос и ногтей, и аскорбиновой кислоты, которая поможет вам биться с бактериями. Не считая того, виноградовый сок помогает сохранять крепкую память, борется с раком груди и поддерживает упругость и упругость кожи.

4. Черничный сок. В народе черника известна тем, что крепит зрение и выручает от поносов. По сути её полезные характеристики намного обширнее — черника помогает биться с сладким диабетом, предупреждает заболевания дёсен и сохраняет юность всего организма.

5. Сок черешни. Содержит витамин А, нужный зубам и очам, железо и витамин С (борется с инфекциями). Также понижает риск развития многих видов рака, препятствует появлению болезней мочевыводящих путей, помогает сохранять память в зрелом возрасте.

6. Сок асаи. Эта ягода в Рф не очень популярна, а жалко. В ней содержатся особенные растительные пигменты, увлажняющие кожу и препятствующие её старению. В плодах асаи также много жирных кислот, нужных для обычной мозговой деятельности и нервной системы.

7. Клюквенный сок. Обладает жаропонижающим эффектом, помогает при кашле и насморке, выводит из организма токсины, увеличивает активность мозга и снимает вялость. Также является сильным мочегонным, при всем этом не вымывая из организма нужный ему калий.

8. Апельсинный сок. Хорошее средство профилактики простуды и гриппа. Также снимает вялость, активизирует мозговую деятельность и крепит кровеносные сосуды. Полезен при гипертонии и атеросклерозе. Противопоказан людям с завышенной кислотностью и низким содержанием кальция.

9. Чай. Сорт имеет не достаточно значения. Главное, чтоб это был реальный чай, а не концентрат в бутылке. Чай не только лишь тонизирует и взбадривает, да и борется с заболеваниями сердца и разными инфекциями.

10. Яблоковый сок. Используют при атеросклерозе, болезнях печени, мочевого пузыря и почек. Также восстанавливает работу кишечного тракта, выводит токсины из организма и стремительно накапливает силы после физических нагрузок.

Другие статьи:
Интернет журнал НЛО МИР

Всего комментариев: 0

Оставить комментарий

*

code

Редакция рекомендует

x