Река. Глубокая, быстрая, полноводная. Она изменчива в каждом моменте. Невозможно ни на миг зафиксировать её состояние. В нашем переменчивом мире всё происходит точно так же. В каждую секунду в обществе в одно и то же время протекают процессы деградации и эволюции. И можно ли сказать, что они происходят сами по себе? Или же ими кто-то управляет?

Существует такое понятие как клиповое мышление. Оно формируется современной музыкой, фильмами и так далее. Что оно из себя представляет? Клиповое мышление — это, в первую очередь, неумение видеть причинно-следственные связи и невозможность прогнозировать или анализировать события на длительном промежутке времени. Такой человек помнит сегодняшний день, немного вчерашнего и имеет небольшие планы на завтра. При таком типе мышления (которое сегодня в той или иной мере проявлено у многих) сложно отслеживать тенденции, которые насаждаются в обществе. Именно насаждаются, хотя внешне они как бы протекают сами по себе.

Содержание

Что такое окна Овертона: цель и механизм на примере каннибализма

Технология окна Овертона была названа в честь американского ученого и психолога Джозефа Овертона, который, изучив технологию влияния на человеческий разум, в 90-е года написал научную диссертацию на данную тему. На самом деле, он просто рассказал методику, созданную много веков назад и эффективно работающую по сей день. Просто в современном мире, появилось множество нововведений, а, следовательно, и возможностей более быстрого влияния на массы людей.

Как методом окна Овертона, политики управляют нашим мышлением и выбором

Джозеф Овертон (04.01.1960 – 30.06.2003) изучил методику дегуманизации человека и объяснил, как пошагово переформировывать человеческое восприятие к неприемлемому, отвратительному и постыдному в нормальное, общесоциальное и даже престижное. Как реагировать на людей, не поддающихся общему влиянию и как даже их использовать, в качестве инструмента по реализации задуманной стратегии.

Как методом окна Овертона, политики управляют нашим мышлением и выбором

Также, окно Овертона называют окном дискурса. Дискурс — это довольно непростой термин в современном лексиконе. Существует множество определений данного слова. Но основные значения — это выступление, рассуждение, речь.

Занимаясь настройкой таргетированной рекламы, для одного из клиентов digital-агентства, я использовал инструмент по парсингу аудитории под названием Церебро Таргет. И сделал вывод, что принципы работы данного инструмента, также настройки таргетированной рекламы и окон Овертона крайне схожи. Для начала выбирается подходящая аудитория, которую проще всего познакомить с предлагаемым продуктом. Затем оцениваются поведенческие факторы данных пользователей. После чего формируется красивая презентация товара или услуги. И в заключительном этапе: происходит продажа, а в случае теории Овертона происходит не продажа, а внедрение.

В 90-х годах прошлого века юрист Джозеф Овертон сформулировал концепцию, определяющую границы спектра идей, приемлемых для обсуждения обществом, а также их адаптацию. Сегодня в мире теория известна как «окно Овертона».

Под «окном Овертона» психологическая наука подразумевает методику воздействия на общественный разум, которую условно можно поделить на 6 основных частей, или стадий.

  1. Немыслимо.
  2. Радикально.
  3. Приемлемо.
  4. Разумно.
  5. Стандартно.
  6. Нормально.

Одно из самых популярных объяснений, как происходит принятие общественностью той или иной идеи, создано на примере каннибализма — от недопустимости к легальности. Цепочка следующая:

  1. От немыслимого к радикальному. На нулевом уровне тема каннибализма остается табуированной, но разве не свобода слова является залогом демократичности мира? Отсюда начинаются разговоры, отдельные тезисы проникают в общество, постепенно стена запрета исчезает. Уже на зарождении первого уровня начинается подмена понятий — управление сознанием, манипуляция толпой, массами. Ссылаясь на «окно Овертона», достаточно заменить слово «каннибализм» на элегантный и незапятнанный кровью синоним, такой как «антропофагия». Значение одно и то же, зато звучит формулировка не так страшно, как первая.
  2. От радикального к приемлемому. Второй уровень, который уже базируется на том, что взгляды общества постепенно начинают меняться, готовит новое «прозрение». Достаточно создать прецедент, начать приводить цитаты ученых, результаты исследований и прочее. Спрятаться за ширмой науки, прогресса и градации человечества, выведенной экспериментальным путем. На этом примере научное оправдание каннибализма, может стать началом вынесения явления из-под понятия уголовного преступления.
  3. От приемлемого к разумному. Человечество уже сделало шаг к глобальному переосмыслению устоявшихся понятий. Согласно теории Овертона, следующий уровень — разделение человечества на сторонников и противников принятия людоедства как части современного общества. Когда возникает конфликт, даже люди, остающиеся в стороне от «поля боя», косвенно, начинают интересоваться проблемой. Употребление человеческой плоти приобретает общеправовой, а, значит, разумный характер. Продолжающие выступать против каннибализма, подвергаются критике и осуждению обществом как радикалы. На этом шаге идеи приходят к разумным. И вот уже теория о людоедстве становится реальностью. Еще один пример из жизни: недавно профессор экономики Магнус Содерлунд выступил с предложением добавить к рациону человеческую плоть, и таким образом бороться с глобальными изменениями климата. Ученый считает, что мясо тел умерших людей, может стать спасительным решением для будущего человечества. По его мнению, «табу против каннибализма» могут измениться, если хотя бы попробовать плоть. Сам Содерлунд заявил, что открыт для экспериментов. Одновременно с ним доктор Андрей Продеус — также выступил за каннибализм. Он сказал, что стоит только отбросить моральные нормы, и такое мясо совершенно не будет отличаться от уже привычного.
  4. От разумного к популярному. Медленно, но уверенно общество переходит на четвертый уровень. Но чтобы явление выжило, его нужно сделать частью массовой культуры, ее излюбленной темой. Именно поэтому появляются фильмы, книги, картины, спектакли — искусство никогда не стоит в стороне от злободневных тем, преподнося их как нечто необходимое и вполне обычное. Так в конфликт вовлекается все больше людей. Предпоследняя стадия – такая популярность явления, когда оно становится разносторонним и продолжает укреплять свой имидж, тренд, моду. Когда в погоне за хайпом, явлению — а в этом случае каннибализму — не дают сойти с уст миллионов людей. В обществе больше не считается неприличным открыто обсуждать проблему.
  5. От народного к политическому. Окно Овертона, которое было наглухо закрыто в начале своего развития, теперь открыто настежь. Пятая стадия подразумевает тщательную подготовку механизма на законодательном уровне, который легализует и урегулирует нужное общественное явление.

Люди привыкают к аромату своих любимых духов, от которых когда-то голова шла кругом. А все потому, что они ежедневно ими пользуются — рецепторы привыкают. Так и каннибализмом — обычное явление, мы каждый день слышим о нем. И, хотя поначалу оно могло вызывать отторжение, постепенно мы переходим на финальную стадии – принятия. Всего пять уровней — и то, что вчера считалось самым аморальным преступлением против человеческой природы, легализуется благодаря тому, что масса переосмыслила понятие.

Теория простыми словами

Когда вы разберетесь в основных принципах теории массового зомбирования, вы поймете: смысл в том, что окна передвигаются, как от стадии недопустимого до приемлемого, так и наоборот. Чтобы было максимально просто разобраться в этом принципе работы, необходимо понять, что — это не способ убеждения в совершении тех или иных поступков. Загляните за ширму. И вы увидите, что это куда более глубокий и сложный механизм — это способ убеждения вас, в принятии «взвешенного» (как вам кажется) решения.

То есть первостепенная задача использующих данную технологию, заключается в постепенном уничтожении моральных принципов человека. И самое бесподобное то, что большинство людей даже не могут предположить, того факта, что ими манипулируют. Они искренне верят в то, что они самостоятельно делают выбор и принимают осознанное решение.

Как методом окна Овертона, политики управляют нашим мышлением и выбором

Суть технологии Окон Овертона

Окна Овертона – это не что-то абстрактное, это техника, способная поменять  взгляды общества на какое-либо явление или событие на диаметрально противоположное. То есть – это инструмент, с помощью которого можно легализовать практически все. Причем, делается это так, что общество по факту не замечает манипуляций, проводимых с ним.

Состоит концепция из 6 четко обозначенных ступеней. С помощью средств массовой информации обществу постепенно внушается определенная мысль. В итоге, то, что было немыслимо изначально – становится нормой, пройдя плавно и незаметно этапы под названием: радикально, приемлемо, разумно и стандартно.

Как методом окна Овертона, политики управляют нашим мышлением и выбором

Конспирологическая интерпретация

Так уж сложилось, что концепция окна дискурса долгое время не пользовалась популярностью, о ней практически никто не знал. Но в декабре 2010 года вышла книга Гленна Бэка «Окно Овертона». Это был фантастический триллер, построенный на идее о том, что можно менять общественное мнение как угодно, искусственно сдвигая окно дискурса.

Сам Глен Бэк подчёркивал, что книга является художественным произведением. А Маккинакский центр (учреждение, в котором работал Джозеф Овертон) даже выпустил официальное заявление о том, что концепция не имеет ничего общего с идеями, описанными в книге. Несмотря на это, данная интерпретация впоследствии стала наиболее популярной, и сегодня в неё верят миллионы людей по всему миру.

Согласно конспирологической версии, окно Овертона – это особая технология, позволяющая «легализовать» в общественном сознании что угодно. Для этого якобы используется 5 (или 6) этапов, позволяющих перевести нужную идею из разряда «Немыслимо» в разряд «Общепринятая норма».

Интересно, что когда на Западе уже вовсю обсуждались данная конспирологическая теория, в России об окне Овертона по-прежнему ничего не знали. И только в 2014 году с подачи какого-то блогера в русскоязычном сегменте интернета начали массово плодиться статьи о том, как можно привить обществу любую идею за 6 шагов.

Все они были списаны с оригинальной статьи, в которой автор в качестве примера приводит каннибализм. Он утверждает, что даже людоедство можно легализовать, если предварительно объяснить обществу, что это хорошо, и сдвинуть окно Овертона в нужную сторону. И сегодня можно встретить немало свежих постов в соцсетях и роликов на YouTube, красочно расписывающих, как некое мировое правительство превращает людей в каннибалов «за 6 этапов».

Окно Овертона технология программирования общества, легализации чего угодно: этапы, как это работает на примере каннибализма

Представьте себе, что ведущий на телевидении неожиданно начнет рассказывать про каннибализм. Общество настолько бурно отреагирует на это, что ведущего просто уволят. Но если будет запущено Окно Овертона, то легализация каннибализма людям покажется обыкновенной задачей.

Первая ступенька – немыслимо

Тема, касающаяся каннибализма, смотрится отвратительно, она не приемлема людям. Нельзя обсуждать данную тему нигде, поскольку данное явление считается запретным.

Но, если постоянно при помощи телевизора или радио касаться темы каннибализма, люди начнут привыкать к ней. Это, конечно же, будет немыслимо. Однако со временем будет снят запрет на эту идею, она станет широко распространяться среди людей, вызывая у них ассоциации с древним миром.

Вторая ступенька – радикально

Теперь не запрещено обсуждать тему каннибализма, время от времени на передачах по телевизору можно увидеть, как ведущие описывают людоедство. Но люди воспринимают его, как бред психопатов.

Спустя некоторое время эти люди чаще возникают на экранах, образовывая группы. Они устраивают симпозиумы, где обсуждают каннибализм, считая его природным явлением. Именно на этой ступеньке Окно Овертона располагается в самом решающем положении.

Третья ступенька – приемлемо

Следующий шаг, который приводит теорию к доступному уровню. Идея обсуждается людьми, которые к ней привыкли и не боятся темы. Очень часто в репортажах можно услышать то, как собираются митинги, где люди поддерживают умеренный каннибализм. Ученые по-прежнему утверждают, что поедание себе подобных – это бред, который заложен в людях природой.

Четвертая ступенька – разумно

Население начинает воспринимать идею разумной. Если данной идеей не злоупотреблять, тогда она будет допустима в нашей жизни. По телевизору можно увидеть множество развлекательных программ, которые непосредственно касаются каннибализма. Люди посмеиваются над темой, считают ее обыденной и одновременно странной. Идея приобретает большое число направлений и разновидностей.

Пятая ступенька – стандартно

Окно смогло почти дойти до главного уровня. Переходя от людоедства к стандарту, люди начинают думать о том, что данная проблема считается весьма распространенной в обществе. Часто возникает большое число телевизионных передач, которые стараются «окультурить» каннибализм. Выпускаются различные кинофильмы, где людоедство – главная тема.

Шестая ступенька – действующая норма

Заключительный шаг Окна Овертона, где каннибализм свободно используют люди. Голоса, которые отрицают людоедство, караются. Среди людей массово распространена идея каннибализма. Все, именно на этой ступеньке общество становится обескровленным и раздавленным.

Как методом окна Овертона, политики управляют нашим мышлением и выбором

 

 

Окна Овертона на примере каннибализма

С помощью Окон Овертона нами манипулируют постоянно. Просто мы этого не замечаем. Это происходит даже сейчас, когда вы включаете телевизор или радиоприемник. На вас выливается масса всяческой информации, и, большинство людей даже не может себе представить, что огромная часть невинных, на первый взгляд, новостей – это и есть очередное Окно Дискурса.

Например, вы же согласитесь сегодня, что каннибализм – это очень плохо, неприемлемо. Но, стоит общество провести всего по 6 ступеням, и поедание человека человеком станет нормой. Давайте отследим, как это происходит:

  1. Все знают, что каннибализм – это просто отвратительно. Это само собой разумеется, и не подлежит обсуждению. Все признают, что каннибализм – это радикальное явление. Начинается бурное обсуждение этой темы на ток-шоу, и прочих подобных передачах. Люди сходятся во мнении, что людоедство – это бред, но продолжают обсуждать тему со всех сторон.
  2. Специалисты начинают собирать симпозиумы, научные советы, и в итоге, приходят к мнению, что да, это плохо, но это природное явление. В этот момент Окно Овертона распахивается еще шире, но люди этого не замечают
  3. На третьем этапе тема начинает активно обсуждаться везде. Люди привыкают к ней. Находятся умники, которые придумывают какой-нибудь «умеренный каннибализм». Масла в огонь подливают ученые, объясняя, что поедание человека человеком заложено природой. А значит, это приемлемо.
  4. Тема людоедства становится популярной. Находятся сподвижники, развивающие различные направления каннибализма. С этим еще не все согласны, но появляются слои населения, которые уже считают это разумным.
  5. Тема «окультуривается» со всех сторон. Телеэфир кишит передачами и кинофильмами про людоедство. Она становится настолько обыденной, что в умах общества это превращается в стандарт.
  6. Каннибализм оказывается понят и принят большинством. Оставшиеся в трезвом уме люди, которые продолжают осуждать это явление, всячески порицаются обществом, а со временем начинают подвергаться гонениям. Остается только закрепить людоедство законодательно. Общество это примет, так как оно уже полностью обескровлено и раздавлено. Окно Овертона открыто – каннибализм норма!

Примеры того, как действует окно Овертона

Окно дискурса есть в любой теме, и оно неизбежно сдвигается с течением времени. Можно привести в пример множество явлений, которые считались приемлемыми раньше, но недопустимы сегодня, либо наоборот. Рассмотрим три примера, которые являются актуальными и достаточно очевидными, чтобы можно было отчётливо понять, что такое окно Овертона.

1. Однополые отношения и браки

Самым очевидным примером того, как может сдвигаться окно дискурса, является отношение к гомосексуализму, причём как в западной культуре, так и в постсоветских странах. На Западе ещё в середине XX века однополые отношения считались неприемлемыми, а во многих странах это и вовсе было тяжёлым уголовно наказуемым преступлением.

В Великобритании в 1952 году был осуждён за мужеложество и подвергнут унизительной процедуре химической кастрации известный учёный Алан Тьюринг. Его не спасли ни военные заслуги, ни тот факт, что он был действующим консультантом GCHQ (спецслужба, занимающаяся защитой и перехватом информации). Тем, кому кажется, что это было очень давно, стоит напомнить, что произошло это при ныне царствующей королеве Елизавете II.

Через несколько десятилетий окно Овертона сильно сдвинулось. Люди стали толерантно относиться к однополым отношениям, а на тех, кто высказывался против них, смотрели осуждающе (то есть, появилось ограничение снизу). Однако и разговоры о том, чтобы разрешить таким парам официально оформлять брак, какое-то время казались немыслимыми (ограничение сверху). Позже окно сдвинулось сильнее, и актуальными стали разговоры о том, можно ли венчать однополые пары.

В России и других постсоветских странах в начале 1990-х внезапно стали «модными» скандалы, связанные с нетрадиционной ориентацией звёзд. Кто-то открыто признавался в этом и вносил соответствующие штрихи в свой сценический образ, а кто-то намеренно создавал интригу, заставляя фанатов гадать. Но те времена прошли, и сегодня окно Овертона в российском обществе сдвинулось в сторону осуждения подобного поведения и сценических образов.

2. Коронавирусные ограничения

Раньше никто и представить не мог, что во всех странах мира будут возможны подобные меры. Если абстрагироваться от того, какую опасность таит COVID-19, происходящее действительно выглядит как подавление человеческих прав и свобод. Однако из-за сложившейся ситуации и общественного дискурса это не просто возможно, но и поддерживается большинством людей, которые беспокоятся не столько за себя, сколько за своих близких.

По словам британского политолога Джорджа Дибба «новый коронавирус разбил окно Овертона». Он утверждает, что правительства получили возможность продвигать совершенно немыслимые ограничения, прикрываясь стремлением защитить население. При этом люди спокойно воспринимают и принимают это. Дибб считает, что даже после завершения коронавирусного кризиса жёсткая политика будет сохраняться ещё долгое время.

3. «Брекзит»

Британское издание The Daily Telegraph проследило, как сдвигалось окно Овертона в вопросе выхода Великобритании из Евросоюза. Буквально пару десятилетий назад подобные идеи выдвигались лишь маргинальными политиками, не имевшими значительной поддержки общества.

В частности, к выходу призывала консервативная партия UKIP, которая раньше не пользовалась народной любовью, но в последние годы становилась всё более популярной. Издание отмечает, что во многом окно Овертона сдвинулось благодаря стараниям данной партии, упорно продвигавшей свою повестку, несмотря на осуждение.

Другие примеры

Если вы хорошо проанализируете тенденции современного общества с точки зрения внедрения в массы технологий Окон Овертона, вы найдете сами немало примеров, где это уже работает.

Например, гомосексуализм. Еще какой-то десяток лет назад в нашей стране это было немыслимо. Сегодня – это возможно. А на Западе – популярно и даже актуально.

Во времена СССР боролись за то, чтобы все люди были счастливы. Сегодня, человек, излучающий абсолютное счастье, рискует стать пациентом психбольницы. А модным стало состояние депрессии, которая официально признанна болезнью.

Раньше существовали определенные каноны красоты. Взгляните на нынешние модные показы. Где утонченная женственность, мужское достоинство?

А ведь это произошло не сразу. Общество постепенно приучалось к мысли «Что естественно, то не безобразно».

Как методом окна Овертона, политики управляют нашим мышлением и выбором

Кому выгодна технология

Концепция Окон Овертона активно используется политиками для манипуляций общественными массами. Населению внушаются те идеи, которые выгодны правящей мировой элите. Они проворачивают по этой технологии безумные махинации с сознанием людей, преследуя свои личные интересы. Запускаются глобальные разрушительные процессы, ведущие к гибели всего человечества.

К чему может привести намеренное движение окна?

То, к чему может привести намеренное движение окна Овертона, зависит от цели, с которой оно применяется. Если у политика цель – успешная карьера и пребывание у власти, то ему достаточно быть в окне. Общество будет допускать и поддерживать политика, атмосфера будет теплая и никуда не движущаяся.

Если цель – манипуляция и скрытые корыстные мотивы, то явно последует разруха и деградация. Если же цель – развитие и польза, то сами понимаете. (Но хочется отметить, что всё относительно. Гитлер тоже считал свое дело благим и добрым.)

Как говорит Джозеф Леманн (сторонник Овертона и президент Макинакского Центра государственной политики): «Политики фактически занимаются определением того, где находится окно, затем перемещаются, чтобы быть в соответствии с ним» [D. Robertson, 2018].

И даже если окно дискурса действительно применяется только для оценки убеждений общества, это вовсе не означает, что люди защищены от манипуляций. Чем выше поток информации, тем сложнее в ней ориентироваться. Толковая информация становится на вес золота. Ниже вы найдете рекомендации, которые помогут вам обойти крючки нежелательного влияния.

Можно ли противостоять действию «окон Овертона»?

В современной жизни тяжелее всего оставаться самим собой. И психологическое действие окон Овертона направлено именно на стимуляцию подсознательных страхов и сомнений. Мы боимся показаться ненормальными в обществе, где нам активно что-то навязывают, к примеру, ценности однополой любви. Мы не решаемся возразить откровенной лжи в случае, если она поддерживается огромной толпой. Все это не позволяет нам выйти за рамки «нормальности» в глазах других людей.

Эта проблема очень хорошо показана в документальном фильме 1971 года «Я и другие»

Чтобы изменить ситуацию, нужно, в первую очередь, научиться думать самостоятельно, а не бездумно съедать любую информацию, которая подготовлена по «Овертоновским» алгоритмам с целью реализации своих разрушительных идей. Как же уберечься от опасных манипуляций заговорщиков? Сформировать три основных навыка.

  1. Критическое мышление. Читайте книги по психологии, расширяйте кругозор, в том числе взгляды на привычные вещи. Старайтесь рассматривать предметы и явления с разных ракурсов и точек зрения, чтобы развивать эмпатию. Учитесь находить причинно-следственные связи в процессах будничной жизни, стараясь замечать эволюционный путь действий и поступков, как своих, так и чужих. Привыкайте не доверять слепо всему, что говорят: уточняйте, задавайте вопросы — обязательно ищите свой ответ на происходящее.
  2. Самообразование. Учитесь, развивайтесь, осваивайте информацию из разных источников, чтобы лучше анализировать схожести и отличия. Постоянно пополняйте арсенал своего мозга новыми знаниями и эффективно распределяйте свое время на их усвоение. Общайтесь с единомышленниками по интересам с целью познания новых взглядов и точек зрения, открытия идей и новых знакомств для приятного досуга.
  3. Внимательность. Уделяйте время самому себе – своим мыслям и самочувствию, мечтам и желаниям. Обращайте взгляд на то, что видите, а уши — на то, что слышите. Рассматривайте детали и нюансы, сказанные окружающими людьми. Устраните то, что мешает и отвлекает, поглощает ваше время. Развивая такое личное качество, как внимательность, вы улучшите продуктивность, сможете принимать верные решения в самых сложных обстоятельствах и лучше ориентироваться в жизни в целом.

Помните, что современный человек очень легко поддается влиянию только потому что информационный шум снижает концентрацию внимания. Будьте сконцентрированы — и тогда «окна Овертона», направленные в негативное русло, не сработают на вас.

Навыки необходимые для обхода манипуляций

Можно ли говорить, что окно Овертона – это оружие заговорщиков? А почему бы и нет?! У каждого своя правда. Однако даже если допустить, что кто-то действительно ставит палки в колеса и сознательно манипулирует людьми, чтобы причинить вред, то кто виноват, что мы попадаемся в манипуляционные нити?

Их можно замечать и обходить стороной. Это зависит от наших способностей видеть вред, прогнозировать последствия и просчитывать варианты действий и развития событий.

Этим навыкам не учат в школе. Их следует развивать самостоятельно. Вот три навыка, которые уберегут вас от манипуляций:

Критическое мышление:

  • Читайте книги о критическом мышлении.
  • Расширяйте ваши взгляды на привычные вещи и старайтесь рассматривать события с разных точек зрения. Другой взгляд не только углубляет ваше понимание происходящего, еще и способствует развитию эмпатии.
  • Находите причины явлений и замечайте последствия. Не доверяйте слепо каждой ошеломляющей новости. Задавайте вопросы, чтобы разобраться. Это поможет отыскать вашу собственную точку зрения.

Самообразование:

  • Изучайте. Для более целостного взгляда необходимо обладать информацией. Из разных источников. Так вы сможете лучше видеть схожие и отличающиеся детали.
  • Выделите время на новые знания, которых вам не хватает. Так вы сможете распределять ваше время более эффективно.
  • Общайтесь с другими людьми, которые разделяют ваши интересы. Вы можете узнать много нового и познать совершенно иные взгляды. А это способствует новым идеям, интересным знакомствам и приятному времяпрепровождению.

Внимательность:

  • К вашему самочувствию, мыслям и желаниям. Иногда мы даже не замечаем или намеренно делаем вид, что все в порядке. Хронический недосып, малоподвижный образ жизни, автоматический скроллинг в социальных сетях и угнетающие мысли. Разве это приносит пользу? Едва ли.
  • К тому, что видите и слышите. Замечайте детали, старайтесь найти то, что раньше выпадало из вашего видения. Слушайте о чем говорят другие. Новые детали работают не только на улучшение внимания.
  • Ко времени. Запечатать то, что вам мешает и отвлекает. Это поможет узнать, что крадет ваше внимание и куда уходит время. Развивая внимательность, вы сможете быть более продуктивным, находить баланс, принимать верные решения и просто лучше ориентироваться в повседневной жизни.