Что такое Чакры, как они называются в теле и как они могу улучшить жизнь человека

В данной статье мы исследуем, каким образом чакры влияют на функционирование нашего сознания, а значит, и на жизненную мотивацию, цели и задачи, которые мы перед собой ставим. Также разберёмся, как наши действия отражаются на будущем — как в этой жизни, так и в последующих. Вы познакомитесь со строением тонкого тела, его устройством и функциями, а также рассмотрите эту тему с точки зрения первоисточников.

Чакры человека и их значение. Энергетические центры тонкой системы

Чакра – это тонко материальные центры; тонкая материя – своего рода энергия. Знание о чакрах – духовная философия. В древней мистике описывали чакры как вихри, рисовали в форме лотосов, у разных цветков различное количество лепестков, которые символизируют эмоции, желания, в них заключена энергия жизни.

Учение о чакрах, которые преподают духовные мастера, – это понимание внутреннего устройства нашего тела. Сосредоточение на чакрах, за счет интроспекции – взгляд вовнутрь себя, человек обнаруживает новую реальность, тонкую материальную сферу, новым мир света и звука.

Работа с чакрами – самая мощная духовная практика. Необходимо руководство и наставление компетентного духовного наставника, чтобы четко понимать, что ты делаешь в этой сфере.

Что такое чакры человека? Понятие, значение и цвета основных чакр

Муладхара чакра

Чакры — это энергетические центры, влияющие на наше восприятие мира как внешнего, так и внутреннего, на физическое и духовное состояние, а также на формирование привычек и личностных качеств. Всего семь основных чакр расположены вдоль тела, от вершины головы до области тазобедренных костей, словно невидимая нить.

Для человека, занимающегося йогой, эта нить становится не просто метафорой, а ощущаемой реальностью. Важно понимать, какие энергетические процессы в организме активны и развиты, что только начинает пробуждаться, а что нуждается в очищении и восстановлении. Теперь обратимся к тонкой взаимосвязи биосферы — сложной, но незаметной для нас системы. Биосфера представляет собой единый биокосмический организм и экосистему.

Основу этой системы составляет почвенный слой, пронизанный сетью микоризы — симбиотической нейросетью, связывающей корни тысяч деревьев и растений. Через эту сеть деревья как будто общаются между собой, пусть и не так быстро, как люди, ощущают потери при рубках леса и перенаправляют питательные вещества, чтобы поддержать жизнь и сохранить равновесие.

Основные чакры человека для начинающих: расположение на теле человека, значение, цвет, за что отвечают

На примере деревьев мы пытались показать энергоинформационный обмен, который постоянно проходит между нами. В этом процессе ключевую роль играют энергетические каналы — чакры. Нужно лишь правильно настроить свой канал, чтобы улавливать схожие вибрации. Позитивная энергия другого человека может наполнить вас, как пища питает тело, а может и истощить ваши ресурсы. Всё зависит от вас. Найдите свой баланс. Будьте собой, а не просто кажитесь таким.

Согласно различным направлениям йоги и эзотерики, у человека существует 7 основных чакр. Различия могут касаться лишь точного положения некоторых из них.

Ниже приведена интерпретация, которая субъективно ближе к реальности.

• Сахасрара располагается на макушке и отвечает за идеи.
• Аджня находится в центре лба и отвечает за волевой потенциал.
• Вишудха расположена посередине шеи, является горловым центром и отвечает за общение.
• Анахата — центр груди, отвечает за любовь к людям.
• Манипура находится на 2-3 пальца ниже пупка, отвечает за родовые связи и родственников.
• Свадхистхана расположена в центре лобка и отвечает за сексуальность.
• Муладхара располагается на копчике и отвечает за выживание, физическую силу и крепость ног.

На рисунке ниже перечисление основных чакр человека с обозначением их цвета и описанием.

Таблица с описанием расположения чакр человека, их цветов

Все 40 чакр человека: расположение на теле человека, значение, за что отвечают

Схема человеческого тела и головы с обозначением расположения более 30 чакр

На самом деле у человека существует более 40 чакр. Однако различные школы и подходы немного отличаются в трактовках этой темы. Одни уделяют больше внимания верхним чакрам, другие же дополняют традиционные семь чакр дополнительными.

• Заржа-чакра.
  Находится как вверху, так и внизу тела — примерно в 4 пальцах выше головы и чуть ниже середины бедер.
  Через эту точку уходит энергия умерших вверх, а живые получают энергию снизу.
• Чакра настройки на камни, планеты и астероиды. Это двойная чакра, с аналогичной точкой на ногах.
• Чакра подключения к грибам, мхам, лишайникам и их спорам. Также двойная, вторая часть располагается на ногах.
• Чакра подключения к миру насекомых. Имеет отражение на ногах.
• Динчел-чакра.
  Расположена на палец выше Брахмолаи и отражается также в середине бедер.
  Активируется через сонастройку с Меркурием, динозаврами и рептилиями. Отвечает за резонансную работу двух полушарий мозга на солнечно-галактической частоте.
• Чакра подключения к перелетным птицам.
• Брахмолая.
  Находится в 4 пальцах выше Сахасрары.
  При её сильном развитии изменяется строение черепа — формируется костяной нарост или шишка. В некоторых культурах такие люди считаются святыми.
• Сахасрара, или тысячлепестковый лотос.
  Располагается на темени.
  Активируется через концентрацию на Брахмолае или после полного отключения нижних уровней сознания.
  Отвечает за освоение сверхзнаний и способность гармонично взаимодействовать с космическими мирами.
• Протомонада.
  Расположена на палец ниже Сахасрары.
  Связывает душу с пуповиной.
  Позволяет человеку, настраиваясь на свою первоклетку и чистый источник своего рождения, исправлять ошибки прошлого и продлевать жизнь.
• Царча.
  На уровне лба у кромки роста волос.
  Балансирует работу двух полушарий мозга.
  Отвечает за социальную власть и волю системы.
  Работающие с этой чакрой часто считают себя «владыками мира».
• Аджня.
  Расположена в центре лба.
  Формирует личный волевой ментал, который человек использует для реализации своего предназначения и кармы.
• Зверча.
  Между бровями.
  Активирует звериный режим и боевой потенциал человека.
  Усиляет работу Аджня и физическую силу при умении подключаться к эгрегору своего тотемного животного или бактериям.
• ЭБеЖ.
  На уровне глаз.
  Отвечает за физическое рождение и смерть, а также за личную судьбу и карму.
• Середина носа.
  Связана с ящерицами, птеродактилями, динозаврами, змеями и черепахами.
  Используется для лечения, например, варикозного расширения вен.
• Кончик носа.
  Подключается к неандертальскому плану.
  Особенно активна у алкоголиков в запое.
• Амба план.
  Зона челюстей и рта.
  Контролируется неандертальским планом.
• Карма-чакра.
  Располагается в полости рта между языком и нёбом.
  Отвечает за здоровье и физиологию, связывает ментал с астралом.
• Ажвира.
  Находится в середине верхней части шеи.
  Связана с Венерой и вирусами.
  Особенно активна в стрессовых ситуациях, отвечает за спонтанные неосознанные мысли и коммуникативные процессы, связанные с ушами.
• Вишудха.
  Расположена в центре шеи.
  Гармонизирует астральное и ментальное тела при правильной активации.
• Селма.
  На уровне ключичной выемки, у основания шеи.
  Питает энергией от предков при осознанном включении.
• Зверпра (тимус, звериная анахата).
  Отвечает за иммунитет, любовь к животным и почитание мертвых предков.
  Влияет на здоровье и жизненную стойкость.
• Две чакры около сердца.
  Расположены над сердцем и симметрично справа.
  Отвечают за любовь к животному миру.
• Правое астральное сердце.
• Анахата.
  Находится в центре груди.
  Отвечает за любовь к людям и конкретным личностям, а также за нормальную работу сердца.
  Открывается при расслабленности и принятии права всех живых существ на жизнь.
• Сурьяджива.
  Расположена в центре солнечного сплетения.
  Отвечает за личный астрал и эгрегор человека.
• Две чакры под сердцем.
  Расположены под сердцем и симметрично справа.
  Отвечают за любовь к птицам и летающему миру.
• Астрапура.
  Находится между солнечным сплетением и пупком.
  Связывает с первопредками.
• Манипура.
  Расположена на 2–3 пальца ниже пупка.
  Отвечает за связь с родом, отцом и матерью.
• Свадхистхана.
  Находится в центре лобковой области.
  Сексуальный центр человека.
• Муладхара.
  Расположена на уровне копчика.
  Отвечает за выживание и физическую силу.
• Линганха.
  Находится чуть выше середины бедра.
  Является общесексуальной чакрой всего человечества.
• Чакра на уровне середины бедер.
  Связана с общесексуальной энергией рептилий.
• Хам-чакра.
  Расположена на уровне колен.
  Отвечает за волевой потенциал и жизненную стойкость.
• Раджимайя.
  Находится на уровне щиколоток.
  Отвечает за неопознанный творческий поток.
• Чакра на уровне стоп.
  Обеспечивает связь с ядром Земли.

Расположение и названия чакр человека в разных школах, пример 1

Расположение и названия чакр человека в разных школах, пример 2

Расположение и названия чакр человека в разных школах, пример 3

Расположение и названия чакр человека в разных школах, пример 4

Чакры и болезни: таблица

Анатомическая схема тела человека с обозначением чакр и зон их влияния на внутренние органы

В идеале все чакры человека функционируют в гармонии. Тем не менее, на практике почти у каждого наблюдаются дисбалансы и нарушения.

Зная взаимосвязь чакр с внутренними органами и их областью воздействия, вы сможете предположить возможные причины различных заболеваний у себя и своих близких.

Для удобства восприятия ниже приведена таблица.

Две таблицы взаимосвязи болезней с чакрами человека

Взаимодействие чакр мужчины и женщины

Схема взаимодействия мужчины и женщины на уровне их чакр

Многие эзотерики и ресурсы, посвящённые данной тематике, утверждают, что чакры мужчин и женщин функционируют по-разному:

• вращаются в противоположные стороны;
• обладают различной силой и энергетикой;
• одни преимущественно отдают энергию, тогда как другие — принимают её.

Такое распределение способствует созданию гармоничных отношений между партнёрами: вторая сторона наполняет первую сексуальной и сердечной энергией, а первая — энергией из остальных чакр.

• Важно отметить, что у святых чакры имеют форму плоских дисков, в то время как у обычных людей они напоминают шары разного размера.
• Кроме того, идеальный вариант — когда все чакры функционируют независимо от пола человека.
• И ещё один аспект — при взаимодействии мужчины и женщины все чакры должны работать в тандеме. Минимально необходимыми являются сексуальная, сердечная и чакра Аджня.
  Существуют пары, у которых взаимодействует лишь одна чакра; такие отношения либо непродолжительны, либо ведут к совместному развитию.

Виды и описание чакр

Так как чакры представляют собой энергетические центры в теле, их классифицируют на разные типы. Каждая чакра особым образом взаимодействует с электромагнитным полем Земли, заряжая тело энергией. После этого энергия распространяется по всему организму через специальные каналы.

Краткая характеристика чакр человека

Первая чакра, известная как Муладхара или Кундалини, отвечает за здоровье, жизненные инстинкты, выживание, жизненную энергию и самосохранение. Она контролирует работу ног, область промежности и способность к зачатию и располагается в основании позвоночника.

Если человек чувствует себя крепким и здоровым, развивается гармонично и полон сил, это означает, что Муладхара раскрыта и функционирует правильно. При блокировке чакры могут появляться постоянная усталость, подавленность и напряжение, а также проблемы с ногами, суставами и половыми органами.

Вторая чакра — Свадхистана, или Сакральная, отвечает за эмоции, чувства и ощущения. Она находится примерно в 5 см ниже пупка и связана с физическими ощущениями, привлекательностью и сексуальностью.

При нормальной работе этой чакры человек ощущает свою сексуальность, уверен в себе и легко строит отношения с противоположным полом. Если же Свадхистана заблокирована, появляются низкая самооценка, чувство вины, проблемы с репродуктивной системой и вредные привычки.

Энергия Свадхистаны подпитывается энергией Муладхары, что делает её особенно мощной. Она связана с продолжением рода, желанием и влечением.

Третья чакра — Манипура, или Витальная чакра, расположена в области ребер. Она отвечает за индивидуальность, самосознание, уверенность, целеустремлённость и смелость.

Когда Манипура функционирует гармонично, человек испытывает чувство самоконтроля, осознаёт смысл жизни и стремится к личностному росту. Если чакра нарушена, могут проявляться агрессия, недовольство, властность, трудоголизм и желание подчинять других.

Четвёртая чакра — Анахата, или Сердечная, располагается между грудями и отвечает за любовь, гармонию, радость, сострадание и благодарность.

При её открытости человек чувствует свободу, любовь, заботу и общительность. Закрытая же чакра ведёт к апатии, жалости к себе, отсутствию интересов и некоторым заболеваниям.

Активное развитие Анахаты — ключ к гармоничному развитию личности. Её энергия легко воспринимается и распространяется по телу, а человек с развитой чакрой проявляет заботу и любовь к окружающим.

Пятая чакра — Вишудха, или Горловая, отвечает за творческие способности, ораторское мастерство, а также за функционирование дыхательной системы и голосовых связок.

Гармоничная Вишудха даёт ощущение лидерства, уверенности в себе, лёгкость в общении и способность убеждать. Если чакра заблокирована, возникают проблемы с самовыражением, уныние и неуверенность в словах.

Эта чакра носит также название чакры творчества, и её раскрытие часто связано с достижением высших уровней духовного развития и появлением гениальных способностей.

Шестая чакра — Аджна, известная как «чакра третьего глаза», включает интуицию, мудрость и понимание собственного «я». Она находится посередине лба, в области «третьего глаза».

При гармоничной Аджне человек обладает тонкой интуицией, эмпатией и стремится помогать другим. Закрытая чакра вызывает головные боли, бессонницу, трудности в общении и повышенную тревожность.

Седьмая чакра — Сахасрара располагается на макушке и является верхней чакрой, которая отвечает за связь с высшими силами, космосом и духовное раскрытие.

Когда Сахасрара активна, человек ощущает единство с Богом, окружающим миром и другими людьми. При блокировке появляется чувство ненужности и потерянности. Развитие этой чакры помогает приблизиться к состоянию божественного бытия.

Свойства чакр

Слово «чакра» в прямом переводе означает «круг». Тем не менее, по форме они больше напоминают цветок, который может быть как сжат в бутон, так и полностью раскрыт. Главная их задача — оставаться открытыми и сильными. Только в таком состоянии человек ощущает себя здоровым и уравновешенным.

Каждая чакра обладает своими уникальными свойствами. Они выступают в роли энергетических центров тела, через которые проходят потоки энергии и информации. Через чакры человек не только принимает и отдаёт энергию, но и обменивается информацией с окружающим миром и реальностью.

Энергетический обмен во взаимоотношениях

Чакры могут находиться в двух пограничных состояниях.

• Поглощать.
• Выделять.

Эти фазы постоянно чередуются. Однако, обе они важны для существования энергетического поля каждой личности.

Физическое ощущение чакр

Для того чтобы почувствовать чакры на уровне физического тела, важно учитывать несколько исходных факторов:

• уровень осознанности тела
• способность распознавать его сигналы
• текущее состояние здоровья
• мышечный тонус
• чистоту организма, то есть отсутствие токсинов

При фокусировке на определённой чакре можно заметить следующие ощущения:

• давление
• прохладу
• жар
• тепло
• мурашки
• онемение
• пульсацию
• вибрацию

Часто люди замечают, что их нервные узлы ощущаются с разной интенсивностью — ярче или слабее.

Порой место расположения чакры смещается вперёд, назад, вверх или вниз, что может указывать на энергетические дисбалансы и потенциальное появление заболеваний в будущем.

Таким образом, мы ознакомились с основными чакрами человека, их характеристиками и влиянием на внутренние органы. Также рассмотрели расширенный список чакр, а также особенности взаимодействия нервных узлов у мужчин и женщин. Помимо этого, изучили типичные физические ощущения, связанные с чакрами.

Верить в это или нет — выбор за вами. Важно всегда применять логику и критически относиться к эзотерической информации, чтобы сохранить собственную энергию и душевное равновесие близких.

Значение чакр в жизни человека

Крестцовая чакра

Для улучшения физического, психического и эмоционального состояния важно понимать назначение и обозначения энергетических центров.

Корневая чакра

Отвечает за физическое здоровье и служит фундаментом для всех остальных энергетических центров, являясь источником жизненной энергии.

При нарушениях в работе корневой чакры человек может испытывать подавленность, проблемы с психикой, склонность к суициду и проявления агрессии.

Крестцовая чакра

Расположена под пупком и связана с творением жизни, чувственностью и сексуальностью. Является источником страсти.

Если этот центр заблокирован, могут возникать страх прикосновений и одержимость чистотой. На физическом уровне это проявляется в инфекциях, сбоях лимфатической системы, проблемах с почками и органами малого таза.

Солнечная чакра

Центр личной силы и эго человека, влияющий на волю, решительность, амбиции и выражение индивидуальности.

Считается, что здесь располагается душа. Этот центр связан с ощущением свободы и страхом. Его блокировка вызывает боязнь перемен, зависть и эгоистичные проявления жадности.

Сердечная чакра

Духовный центр, отвечающий за общительность, сострадание и доброту. Он притягивает любовь к себе и окружающим.

При закрытии этой чакры могут развиваться аутоиммунные заболевания, а также проблемы с легкими и кровообращением.

Горловая чакра

Этот центр отвечает за голос и самовыражение, влияет на мышление — аналитическое или логическое. Он регулирует работу щитовидной железы и обмен веществ.

Горловая чакра также отвечает за гармонию, честность и правдивость.

Лобная чакра

Расположена в области между бровями и служит центром мудрости и знаний, именуемым «третьим глазом».

Раскрытая лобная чакра развивает внутреннее зрение и телепатию, помогает правильно ставить цели, достигать их и находить жизненный путь.

Коронная чакра

Управляет работой мозга и центральной нервной системы, расширяет умственные резервы.

Если этот центр заблокирован, возможны мигрени, головные боли, опухоли и психические расстройства.

Диагностика чакр

Каждый человек способен самостоятельно оценить состояние своих энергетических каналов. Конечно, обратиться к специалисту намного проще, но диагностику можно провести и без посторонней помощи. Для этого нужно попытаться глубже понять себя и выявить сложности в определённых сферах жизни. Например, отсутствие коммуникативных навыков может свидетельствовать о дисбалансе вишудхи.

Для восстановления чакр отлично подходят медитативные практики. Можно выбрать медитацию, направленную на раскрытие всех чакр одновременно, либо сосредоточиться на проработке каждой чакры по отдельности для более глубокого эффекта.

Во время медитации важно уделять внимание не только своему внутреннему состоянию, но и правильно подготовиться к практике. Для этого можно использовать цветовые изображения, звуковые сопровождения и другие вспомогательные средства.

• Женские чакры
• Киртан Крийя для женщин
• Бхуджангасана — поза змеи (кобры)
• Мужские и женские чакры
• Шаткармы — шесть очистительных техник йоги

Упражнения для поддержания чакр

Чтобы очистить и сбалансировать свои чакры, рекомендуется регулярно практиковать медитации. Формат таких практик может быть разнообразным, однако важно полностью погружаться в процесс. Правильное внутреннее настроение способствует более быстрому восстановлению каждой чакры.

Одним из самых простых и действенных способов являются медитации. Во время занятий следует занять удобное положение, расслабиться и сосредоточиться на очищении. Полезно представлять, как чакра раскрывается и наполняет тело энергией, подобно цветку, который получает жизненные силы.

Работа каждого энергетического центра играет ключевую роль для здоровья и жизненной силы человека. Их состояние можно самостоятельно оценивать, а также открывать и активировать.

Гармоничное состояние чакр помогает человеку ощущать целостность, поддерживает здоровье и укрепляет любовь к окружающему миру.

Суфийское чакровое дыхание

Данная медитация базируется на правильном балансе между вдохом и выдохом.

Запомните главную мантру, которая звучит следующим образом:

ЛА ИЛЛАХА ИЛ АЛЛА

В переводе с арабского: «Нет божества, кроме Бога».

Основные шаги:

1. Вдохните глубоко, максимально расширяя грудную клетку и диафрагму, одновременно произнося мантру.
2. На выдохе произнесите мантру полностью, при этом максимально втягивая живот.
3. Повторите упражнение 7 раз.

Это упражнение особенно эффективно для гармонизации и открытия Анахаты — сердечного центра. Рекомендуется практиковать на свежем воздухе, например, на берегу реки или в лесу. Звуки природы — пение птиц, журчание воды, шелест листьев — резонируют с внутренними вибрациями и помогают настроить сознание, словно камертон.

Работа с чакрами для ленивых

Ловец снов помогает избавиться от кошмаров и гармонизирует ночной отдых

Современный ритм жизни не всегда позволяет полностью посвятить себя спокойному созерцанию и медитации в уединении. Однако это не повод отказываться от работы над собой и очищения энергетических каналов.

1. Создайте вокруг себя атмосферу с помощью предметов-талисманов, которые помогут сосредоточиться и переключить внимание. Это могут быть настольные водопады, пирамиды из натуральных камней, маятники, песочные часы и другие подобные вещи.
2. Обратите внимание на свой гардероб. Предпочитайте однотонную одежду, выбирая цвета, которые соответствуют определённым энергетическим центрам.
3. Украсьте интерьер квартиры приятными и значимыми мелочами, такими как ловцы снов, мандалы или яркие коврики.
4. Используйте энергию камней в повседневной жизни — носите украшения из натуральных минералов.
5. Создавайте временные татуировки из хны самостоятельно с помощью трафаретов.
6. Следите за рационом: исключите из питания животные жиры и алкоголь, отдавая предпочтение здоровой пище.
7. Не забывайте про ароматы — восточные благовония наполнят дом теплом и помогут достичь душевной гармонии.

Чакре соответствует определенный запах

Таблица чакр, запахов и минералов

Обратите внимание на свои ощущения:

• Если тянет к аромату гвоздики и можжевельника, значит, пора поработать с первым энергетическим центром;
• Сандал и пачули помогут гармонизировать второй канал;
• Лимон и ромашка активизируют третью чакру;
• Роза и герань способствуют раскрытию четвёртой;
• При любых затруднениях с пятой чакрой полезны розмарин и шалфей;
• Ароматы жасмина и мяты направлены на шестой энергетический поток;
• Лотос и ладан ассоциируются с высшими энергетическими сферами.

Рекомендуется использовать свечи. Пламя помогает избавиться от негатива и очищает окружающее пространство. Огонь способствует концентрации и позволяет на несколько минут уйти от внешнего мира. Также не забывайте про музыку — ритмичные и монотонные мелодии помогут вам погрузиться в легкое медитативное состояние.

Разблокировка чакр с помощью медитации

Практика созерцания – непростая.

Медитация как способ гармонизировать сознание

Эта практика требует от ученика внимательности, сосредоточенности и терпения.

1. Сразу отключить внутренний диалог сложно, но с каждым упражнением это становится всё легче.
2. Визуализация – это искусство видеть невидимое. В начале лучше сосредоточиться на одном центре и постепенно переходить к другим.
3. Освойте управление потоками энергии. Сначала это можно делать буквально руками: прикладывайте ладони к нужной точке и представляйте, как сила из Космоса наполняет её.
4. Ведите мысленный диалог с чакрами — это необычный, но эффективный способ обращения внутрь себя.
5. Пойте, читайте стихи вслух, играйте на музыкальных инструментах, если есть возможность.

Танцуйте так, будто никто не наблюдает — эта метафора отлично описывает процесс медитации. Он уникален для каждого. Позвольте фантазии разгуляться, отправляйтесь в мир мечтаний. Вообразите себя лёгким перышком, плывущим по бескрайнему голубому небу. Создайте свою индивидуальную мантру и повторяйте её.

Визуализация для лечения

Физические заболевания и нарушения на ментальном уровне тесно связаны между собой. Конечно, при появлении первых симптомов необходимо обратиться к специалистам. Однако мы также можем поддержать себя с помощью эзотерических практик.

Медитация, визуализация и чтение мантр помогут ускорить процесс выздоровления.

Простое упражнение:

1. Вообразите, что ваше тело окутывает невидимый защитный кокон.
2. Он переливается всеми цветами радуги.
3. Тонкие, но крепкие и теплые нити оплетают ваше тело.
4. Тело наполняется светом и спокойствием, ощущая тепло.
5. Ваша энергия здоровья проникает внутрь, способствуя исцелению.

Выполняйте это упражнение всякий раз, когда ощущаете недомогание или усталость.

Медитации

Свадхиштхана чакра

Алгоритм выполнения каждой из приведённых ниже медитаций в целом схож, особенно на начальном этапе.

1. Для начала нужно позаботиться о том, чтобы вас никто не отвлёк во время практики. Любое прерывание может нарушить концентрацию и привести к потере важного образа, сводя все усилия на нет. Отключите звук телефона, предупредите близких о вашем занятии и обеспечьте себе спокойствие.
2. Затем сядьте в удобную позу. Для каждой чакры есть свои особенности, однако главное — выбрать положение, в котором вы не испытываете дискомфорта. Основной принцип — расслабиться и закрыть глаза.
3. Выполните несколько циклов глубокого вдоха и выдоха. Когда мысли в голове немного улягутся и перестанут активно вмешиваться, можно переходить к визуализации.
4. По окончании медитации повторите дыхательные циклы и возвращайтесь в реальность только тогда, когда почувствуете готовность открыть глаза и встретиться с окружающим миром.

Рекомендуется медитировать перед сном — это не только усилит эффект практики, но и поможет снять дневное напряжение, обеспечив спокойный и восстанавливающий сон.

Анахата

Попробуйте вспомнить момент, когда вы ощущали любовь. Погрузитесь в это чувство. Затем представьте зелёную, изумрудную или бирюзовую воронку.

Она плавно расширяется, наполняя каждую клетку вашего тела беззаботностью, радостью, спокойствием, удовлетворением и осознанием того, что вы любимы и ценны.

Свадхистана

Ощутите тепло в области крестца. Представьте оранжевую воронку, которая постепенно увеличивается, заполняя всё ваше тело. Вы чувствуете прилив тёплой, живой, расслабляющей энергии.

Вишуддха

Сконцентрируйтесь на горле. Отслеживайте каждый вдох и выдох, благодаря которым воронка становится ярче и шире. В вас царит покой и внутреннее умиротворение.

Аджна

Лучше сядьте в позу лотоса, вообразив в области лба энергию аметистового цвета — прозрачного фиолетового оттенка.

Сахасрара

Представьте над головой цветок лотоса с лепестками серебристо-пурпурного и золотистого цветов. Он парит над вами, раскрытый, наполняя лёгкостью, свободой и глубоким удовлетворением. Кажется, что вы почти достигли состояния нирваны — блаженства, к которому стремятся многие йоги.

Способы балансировки, очищения и раскрытия

Помимо медитации существует масса других способов для балансировки, очищения и раскрытия.

К примеру:

Мантры

Мантры — это особые священные тексты, которые помогают «очистить разум» от лишних мыслей и сосредоточиться на самом важном. Звуки, возникающие при их чтении, создают вибрации, способствующие исцелению, внутренней гармонии и позитивным изменениям в жизни.

Петь мантры рекомендуется на высоких частотах, при этом голос становится немного писклявым. Если нет возможности уединиться, можно повторять мантру про себя, что тоже эффективно.

Повторять мантры нужно минимум 10 минут, внимательно прислушиваясь к своим ощущениям: как меняются мысли, эмоции, состояние тела и даже атмосфера вокруг в этот момент.

Кстати, не всегда обязательно читать мантры самому — бывает достаточно просто слушать их, будь то собственная запись или найденная в интернете. Главное — регулярность практики.

• Сахасрара – АУМ.
• Аджна – ОМ.
• Вишудха – ХАМ.
• Анахата – ЯАМ.
• Манипура – РА.
• Свадхистана – ВАМ.
• Муладхара – ЛАМ.

Одежда

Цвета излучают определённые энергетические вибрации, поэтому при выборе одежды стоит обращать внимание на значение каждого оттенка. Ведь именно цвет способен зарядить вас той энергией, которую он символизирует.

Яркую одежду можно смело носить в повседневной жизни, если офисный дресс-код её не позволяет, либо в крайнем случае — дома.

• Сахасрара – фиолетовый. Этот необычный оттенок сочетает в себе две противоположности — страсть и спокойствие. Он способствует духовному росту, помогает раскрыть высшие истины и познать себя и окружающий мир.
• Аджна – синий. Цвет мудрости, осознанности и зрелости. Регулярный контакт с синим помогает принимать людей такими, какие они есть, жить настоящим, а не убегать в мечты, а также обрести внутреннее спокойствие.
• Вишудха – голубой. Воздушный и светлый оттенок, стимулирующий развитие творческого потенциала.
• Анахата – зелёный. Обычно ассоциируется с красотой, гармонией и бодрящей энергией.
• Манипура – жёлтый. Символизирует успех, уверенность в себе, изобилие, оптимизм и воплощение желаний.
• Свадхистана – оранжевый. Усиливает чувственность, жизненную энергию, возбуждение и творческую активность. Оранжевый наполняет жизнь радостью, счастьем и удовольствием.
• Муладхара – красный. Цвет страсти, силы, созидания и благополучия. Если хотите зарядиться энергией — выбирайте красный.

Еда

Человеческий организм – это уникальная система. Замечали ли вы за собой, как вдруг появляется сильное желание съесть определённый продукт, при этом другие вовсе не привлекают? Это сигнал от вашего тела, которое с помощью подсознания передаёт сознанию информацию о нехватке каких-либо веществ, витаминов или минералов.

Например, если вы начали часто и в больших количествах употреблять зелень, это может указывать на нарушение в сердечной чакре – она либо заблокирована, либо наполнена негативной энергией.

• Сахасрара: овощные и фруктовые свежевыжатые соки, большое количество минеральной или очищенной воды.
• Аджна: чернослив, тёмный виноград, сливы, пророщенная пшеница и листья салата.
• Вишудха: морская капуста, грибы, ежевика и ламинария.
• Анахата: мёд, топлёное масло, капуста, брокколи, чечевица и бурый рис.
• Манипура: топлёное масло, бананы, ананасы, разные каши, кефир и кукуруза.
• Свадхистана: специи, такие как шафран, тмин, корица, кардамон и лавровый лист. Также полезны апельсины, тыква, молоко, манго и лесные орехи.
• Муладхара: хлеб, разнообразные овощи, шпинат и клубника.

Камни

Если вы по каким-либо причинам не можете регулярно носить украшения с определёнными камнями, достаточно всего лишь прикладывать их к соответствующим энергетическим центрам на 10 минут.

• Сахасрара: аметист, опал, алмаз и горный хрусталь.
• Аджна: агат, розовый кварц и камни синей гаммы.
• Вишудха: аквамарин, сапфир, агат и жемчуг.
• Анахата: изумруд, малахит, змеевик, авантюрин, нефрит, розовый кварц и амазонит.
• Манипура: тигровый глаз, оникс, цитрин, топаз и змеевик.
• Свадхистана: гранат, яшма, турмалин, цитрин, родонит и агат.
• Муладхара: камни красных оттенков, такие как гранат, обсидиан, гематит, агат, рубин и коралл.

Аффирмации

Аффирмации – это позитивные утверждения, которые влияют на подсознание человека. Рекомендуется произносить их вслух не менее 20 раз, лучше всего перед зеркалом, повторяя несколько раз в течение дня.

Чаще всего аффирмации применяют для повышения самооценки, укрепления веры в собственные силы и привлекательность, а также для привлечения успеха и финансового благополучия. Подумайте, чего именно вам не хватает, учитывая особенности каждого жизненного аспекта, и создайте свою уникальную аффирмацию, чтобы изменить ситуацию к лучшему.

Например, если вы чувствуете себя одиноким, попробуйте повторять такую фразу: «Я люблю и меня любят, моё сердце открыто, оно излучает любовь и готово её принимать». Подробнее о том, как правильно создавать и использовать аффирмации, вы можете узнать, перейдя по этой ссылке.